牙齒發(fā)黃可通過超聲波潔牙、冷光美白、牙貼面修復、日常清潔護理及飲食調(diào)整等方式改善。牙齒變色通常由外源性色素沉積、牙釉質(zhì)磨損、氟斑牙、四環(huán)素牙或增齡性變化等原因引起。

1、超聲波潔牙

通過高頻振動去除牙結(jié)石和煙漬茶漬等外源性著色，適用于咖啡、煙草等引起的表面色素沉積。每年進行1-2次專業(yè)潔牙可維持牙面光潔，但無法改變牙齒本體顏色。

2、冷光美白

采用過氧化氫凝膠配合藍光照射分解色素分子，能提升牙齒色階2-3個度。需在口腔科操作，可能出現(xiàn)短暫牙齒敏感，效果可持續(xù)6-12個月。

3、牙貼面修復

對氟斑牙、四環(huán)素牙等內(nèi)源性變色，可采用陶瓷或樹脂貼面覆蓋牙體。需磨除部分牙釉質(zhì)，具有長期美觀效果，但屬于不可逆治療。

4、日常清潔護理

使用含焦磷酸鈉或硅磨料的專業(yè)美白牙膏，配合巴氏刷牙法及牙線清潔鄰面。避免橫向大力刷牙導致楔狀缺損加重染色。

5、飲食調(diào)整

減少紅酒、咖喱等強染色食物攝入，進食后及時漱口。適量咀嚼蘋果、芹菜等粗纖維食物有助于機械清潔牙面。

長期維持牙齒潔白需建立科學的口腔護理習慣，每日刷牙兩次并使用牙線，每半年接受口腔檢查。對于遺傳性或藥物導致的嚴重變色，建議咨詢口腔修復科醫(yī)生制定個性化方案，避免自行使用強酸美白產(chǎn)品損傷牙釉質(zhì)。吸煙人群應優(yōu)先戒煙以減少色素來源，兒童需在牙醫(yī)指導下選擇適宜的美白方式。