用鹽洗臉可能有助于清潔皮膚、控油和輕微去角質(zhì)，但需注意濃度和頻率以避免刺激。

食鹽中的氯化鈉具有輕微抗菌作用，可幫助減少皮膚表面細菌。細顆粒的物理摩擦能輔助去除老化角質(zhì)，改善皮膚粗糙感。高滲透壓特性可暫時吸除多余油脂，對油性皮膚有一定調(diào)節(jié)作用。使用時建議將食鹽完全溶解于溫水，濃度控制在3%以下，每周使用不超過2次。皮膚敏感者可能出現(xiàn)刺痛、泛紅等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停用并用清水沖洗。

鹽粒未完全溶解時可能劃傷皮膚屏障，導(dǎo)致干燥脫屑。長期高頻使用可能破壞皮膚微生態(tài)平衡，反而加重出油或敏感問題。面部有破損、濕疹或玫瑰痤瘡等皮膚病患者應(yīng)避免使用。清潔后需及時使用保濕產(chǎn)品修復(fù)屏障功能，防止水分過度流失。

日常護膚建議選擇pH值5.5左右的溫和潔面產(chǎn)品，配合氨基酸類表面活性劑更能維持皮膚健康狀態(tài)。油性肌膚可每周1次使用水楊酸或果酸類產(chǎn)品科學(xué)去角質(zhì)，干性皮膚優(yōu)先選用葡糖苷類潔面。潔面后3分鐘內(nèi)使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品效果最佳。注意防曬可預(yù)防角質(zhì)層損傷，紫外線指數(shù)大于3時需涂抹SPF30以上防曬霜。若出現(xiàn)持續(xù)泛紅、脫皮等異常情況，應(yīng)及時咨詢皮膚科醫(yī)生。