成人安靜狀態(tài)下呼吸頻率一般為12-20次/分鐘，呼吸過快或過慢可能與呼吸系統(tǒng)疾病、心血管異?；虼x紊亂有關(guān)。

健康成年人在靜息狀態(tài)下的呼吸頻率通常維持在12-20次/分鐘范圍內(nèi)，這種平穩(wěn)的呼吸節(jié)律由腦干呼吸中樞調(diào)控，通過膈肌和肋間肌的協(xié)調(diào)收縮實(shí)現(xiàn)。呼吸頻率會隨年齡增長略有下降，老年人群可能處于12-18次/分鐘的較低區(qū)間。日?；顒又腥缯f話、進(jìn)食等行為可能引起短暫呼吸加快，但休息后能迅速恢復(fù)。測量時應(yīng)選擇安靜環(huán)境，觀察胸腹起伏或使用智能設(shè)備監(jiān)測，避免運(yùn)動后、情緒激動時測量。

當(dāng)呼吸頻率持續(xù)超過24次/分鐘時稱為呼吸過速，常見于肺炎、哮喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病，心力衰竭、貧血等心血管血液系統(tǒng)問題，以及發(fā)熱、酸中毒等代謝異常。呼吸頻率低于12次/分鐘則屬于呼吸過緩，可能與鎮(zhèn)靜藥物過量、甲狀腺功能減退、顱內(nèi)壓增高等情況相關(guān)。部分人群如運(yùn)動員靜息呼吸頻率可低于12次/分鐘，屬于生理性適應(yīng)現(xiàn)象。

建議定期在晨起未活動時測量基礎(chǔ)呼吸頻率，記錄變化趨勢。若伴隨咳嗽、胸悶、意識改變等癥狀，或呼吸頻率持續(xù)異常超過1小時，應(yīng)及時就診呼吸內(nèi)科或急診科。日常生活中應(yīng)避免吸煙及接觸二手煙，保持室內(nèi)空氣流通，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動以增強(qiáng)呼吸肌功能。