陰莖敏感可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用外用藥物、口服藥物、物理治療、心理疏導(dǎo)等方式改善。陰莖敏感可能與包皮過(guò)長(zhǎng)、慢性前列腺炎、心理因素、神經(jīng)敏感、局部炎癥刺激等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免穿緊身內(nèi)褲，選擇純棉透氣材質(zhì)。減少手淫頻率，控制性生活次數(shù)。清洗時(shí)避免使用刺激性洗劑，水溫不宜過(guò)高。日?？蛇M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，降低敏感度。

2、使用外用藥物

鹽酸利多卡因凝膠可暫時(shí)降低陰莖頭敏感度，適用于早泄患者。復(fù)方利多卡因乳膏能阻斷局部神經(jīng)傳導(dǎo)，延長(zhǎng)射精潛伏期。使用前需清潔局部皮膚，薄層涂抹于冠狀溝處，30分鐘后洗凈。

3、口服藥物

鹽酸達(dá)泊西汀片適用于原發(fā)性早泄，需在性生活前1-3小時(shí)服用。舍曲林片可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，需連續(xù)服用2周見效。帕羅西汀片能延長(zhǎng)射精時(shí)間，但可能出現(xiàn)頭暈等副作用。

4、物理治療

陰莖背神經(jīng)選擇性阻斷術(shù)適用于頑固性早泄，通過(guò)降低神經(jīng)敏感度改善癥狀。低強(qiáng)度體外沖擊波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，需進(jìn)行6-8次療程。真空負(fù)壓裝置能幫助脫敏訓(xùn)練，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、心理疏導(dǎo)

認(rèn)知行為療法可糾正對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知。伴侶共同參與治療有助于緩解焦慮情緒。冥想放松訓(xùn)練能降低交感神經(jīng)興奮性。必要時(shí)可尋求專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行系統(tǒng)性治療。

建議保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度疲勞。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素，多吃牡蠣、堅(jiān)果等食物。避免攝入辛辣刺激性食物和酒精。穿著寬松衣物，避免久坐壓迫會(huì)陰部。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善全身血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)不緩解或伴隨排尿異常，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科就診檢查。