月子里拉肚子可能與飲食不當、受涼、胃腸功能紊亂、感染性腸炎、產(chǎn)后激素變化等因素有關，可通過調整飲食、腹部保暖、補充益生菌、抗感染治療、調節(jié)激素等方式緩解。

1、飲食不當

產(chǎn)后過量食用油膩、生冷或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腹瀉。建議選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜，避免高脂飲食。哺乳期需注意食物衛(wèi)生，避免引發(fā)嬰兒消化不良。

2、受涼

產(chǎn)后體質虛弱時腹部受涼易引發(fā)腸蠕動加快，出現(xiàn)水樣便?？捎脽崴鼰岱蟾共浚┲哐拶|內褲保暖。室溫建議維持在24-26℃，避免直接吹風。

3、胃腸功能紊亂

分娩后自主神經(jīng)調節(jié)未恢復可能導致腸易激綜合征，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散調節(jié)菌群，配合腹部順時針按摩改善癥狀。

4、感染性腸炎

細菌或病毒感染可能引起發(fā)熱伴黏液膿血便，需化驗大便常規(guī)。確診后可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散止瀉，必要時聯(lián)用諾氟沙星膠囊抗感染，哺乳期用藥需咨詢醫(yī)生。

5、產(chǎn)后激素變化

孕激素水平驟降可能影響腸道電解質平衡，導致滲透性腹瀉。適當補充口服補液鹽預防脫水，通常2-3周激素穩(wěn)定后癥狀自行緩解。

月子期間需注意飲食衛(wèi)生與營養(yǎng)均衡，每日少量多餐，避免一次性進食過多。適當飲用小米粥湯、胡蘿卜汁等溫和飲品補充水分。保持會陰及腹部溫暖，如癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等情況應及時就醫(yī)，避免自行服用止瀉藥物影響哺乳。產(chǎn)后恢復期可進行凱格爾運動幫助盆底肌功能恢復，但需避免劇烈活動加重腹瀉。