長(zhǎng)期體外射精可能影響性生活質(zhì)量，并存在避孕失敗風(fēng)險(xiǎn)。體外射精指男性在即將射精時(shí)迅速將陰莖從陰道內(nèi)抽出，使精液排出在女性體外。

體外射精過(guò)程中，男性需高度集中注意力控制射精時(shí)機(jī)，可能導(dǎo)致性交過(guò)程中精神緊張，長(zhǎng)期可能引發(fā)性功能障礙。部分男性可能因反復(fù)中斷性行為而產(chǎn)生心理壓力，影響性欲和勃起功能。精液在射精前可能已有少量前列腺液含有精子溢出，即使未在陰道內(nèi)射精仍存在意外妊娠概率。長(zhǎng)期采用該方法避孕的伴侶可能因擔(dān)心意外懷孕而產(chǎn)生焦慮情緒，干擾正常性生活。體外射精無(wú)法預(yù)防性傳播疾病，無(wú)保護(hù)性行為仍有感染風(fēng)險(xiǎn)。

少數(shù)男性可能形成條件反射，導(dǎo)致日后正常性交時(shí)出現(xiàn)射精困難。個(gè)別案例中可能因突然中斷性行為引發(fā)盆腔充血不適。有研究顯示該方法避孕失敗率明顯高于其他避孕方式。某些宗教或文化背景下可能對(duì)體外射精存在特殊禁忌。泌尿系統(tǒng)感染患者采用該方法可能加重病情。

建議有長(zhǎng)期避孕需求的伴侶選擇避孕套、口服避孕藥等更可靠的避孕方式，既可保證避孕效果又能維護(hù)性健康。定期進(jìn)行生殖健康檢查有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。保持適度運(yùn)動(dòng)和平穩(wěn)心態(tài)對(duì)維持正常性功能有積極作用。飲食中適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素有助于生殖系統(tǒng)健康。若出現(xiàn)勃起功能障礙、早泄等問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，避免自行采用不科學(xué)的應(yīng)對(duì)方法。建立和諧的性溝通有助于提升性生活質(zhì)量，伴侶雙方應(yīng)共同了解科學(xué)避孕知識(shí)。