蕁麻疹的瘙癢可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免搔抓、調(diào)節(jié)生活方式等方式緩解。蕁麻疹通常由過敏反應、感染、物理刺激、情緒壓力、免疫異常等原因引起。

1、冷敷

使用冷毛巾或冰袋包裹后輕輕敷在瘙癢部位，每次持續(xù)5-10分鐘。低溫能收縮血管，減少組胺釋放，暫時緩解瘙癢和紅腫。避免直接接觸冰塊導致凍傷，皮膚破損處禁用冷敷。冷敷后需保持皮膚干燥，可配合使用爐甘石洗劑加強止癢效果。

2、外用藥物

局部涂抹糠酸莫米松乳膏或丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏，每日1-2次。非激素類如鹽酸多塞平乳膏也可緩解瘙癢。皮膚糜爛時改用莫匹羅星軟膏預防感染。使用前需清潔患處，藥物涂抹范圍應超過皮疹邊緣1-2厘米。

3、口服藥物

遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥，每日1次。夜間瘙癢明顯者可加用富馬酸酮替芬片。嚴重發(fā)作時短期口服潑尼松片。用藥期間避免駕駛或高空作業(yè)，部分藥物可能引起嗜睡、口干等反應。

4、避免搔抓

搔抓會加重皮膚損傷和炎癥反應，導致惡性循環(huán)?？尚藜糁讣撞⑴宕髅拶|(zhì)手套，兒童患者家長需監(jiān)督。瘙癢劇烈時可用手掌拍打代替抓撓。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫控制在37℃以下。

5、調(diào)節(jié)生活方式

記錄并避免接觸可疑過敏原如海鮮、塵螨、花粉等。保持室內(nèi)濕度50%-60%，使用防螨寢具。壓力過大可能誘發(fā)癥狀，可通過冥想、深呼吸調(diào)節(jié)情緒。急性期忌食辛辣刺激食物，多飲水促進致敏物質(zhì)排泄。

蕁麻疹發(fā)作期間應避免劇烈運動和高溫環(huán)境，洗澡時選用無皂基清潔劑。每日觀察皮疹變化，若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應需立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議定期復查過敏原，長期反復發(fā)作者可考慮生物制劑治療。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于減少復發(fā)概率。