臉上出現(xiàn)較多痘痘通常被稱為痤瘡，可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。痤瘡可能與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、激素水平變化、遺傳等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖、高脂及乳制品攝入有助于改善痤瘡。高糖飲食可能刺激胰島素樣生長因子分泌，加重毛囊角化異常。建議增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及富含鋅的牡蠣等食物。避免攝入含反式脂肪酸的油炸食品。

2、保持皮膚清潔

每日使用溫和的氨基酸類潔面產(chǎn)品清潔面部，水溫控制在32-35攝氏度為宜。過度清潔可能破壞皮膚屏障，建議每日清潔不超過2次。清潔后及時(shí)使用無油配方的保濕產(chǎn)品，維持皮膚水油平衡。

3、外用藥物

維A酸乳膏可調(diào)節(jié)毛囊角化過程，過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎癥性痤瘡。使用外用藥需建立耐受，初期可能出現(xiàn)脫屑、刺痛等反應(yīng)，建議晚間使用并配合防曬。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痤瘡，異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，螺內(nèi)酯片能改善激素相關(guān)痤瘡?？诜幬镄鑷?yán)格遵醫(yī)囑，異維A酸使用期間須避孕并定期監(jiān)測肝功能。

5、光療

紅藍(lán)光治療通過特定波長光波殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥反應(yīng)。一般需要8-12次治療，每次間隔1周。光療后可能出現(xiàn)暫時(shí)性干燥、泛紅，需加強(qiáng)保濕修復(fù)。對于頑固性痤瘡可考慮光動(dòng)力療法。

痤瘡護(hù)理需避免用手?jǐn)D壓痘痘，防止留下痘印或疤痕。選擇標(biāo)注非致痘配方的護(hù)膚品，防曬建議使用物理防曬劑如氧化鋅。保證充足睡眠有助于調(diào)節(jié)激素水平，每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝。若痤瘡持續(xù)加重或伴有囊腫結(jié)節(jié)，建議及時(shí)至皮膚科就診。