內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)遲遲不來，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、心理疏導(dǎo)等方式干預(yù)。內(nèi)分泌失調(diào)可能與精神壓力、過度節(jié)食、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、卵巢早衰等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，每日睡眠時間建議7-8小時。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分鐘。飲食需均衡，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高脂食物。體重過輕或過重者需逐步調(diào)整至正常范圍。

2、藥物治療

對于多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)不調(diào)，可遵醫(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)激素水平。甲狀腺功能異常者需服用左甲狀腺素鈉片等藥物。黃體功能不足時可短期使用黃體酮膠囊。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)不調(diào)多與肝郁氣滯、氣血不足有關(guān)。可選用烏雞白鳳丸調(diào)理氣血，逍遙丸疏肝解郁，艾附暖宮丸溫經(jīng)散寒。針灸選取關(guān)元、三陰交等穴位，每周治療2-3次。中藥需辨證施治，避免長期自行服用。

4、激素治療

卵巢功能衰退者可短期使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片復(fù)合包裝建立人工周期。青春期女性閉經(jīng)超過3個月，可能需要使用戊酸雌二醇片誘導(dǎo)月經(jīng)來潮。激素治療需嚴(yán)格監(jiān)測子宮內(nèi)膜情況，定期復(fù)查肝腎功能。

5、心理疏導(dǎo)

長期焦慮抑郁會加重下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂?？赏ㄟ^正念冥想、音樂療法緩解壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。建立支持系統(tǒng)，與親友保持良好溝通。避免過度關(guān)注月經(jīng)周期，減輕心理負(fù)擔(dān)。

日常需記錄基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期，避免劇烈運(yùn)動或突然改變飲食習(xí)慣。冬季注意腹部保暖，夏季避免貪涼。飲食可適量增加豆制品、堅果、深色蔬菜等含植物雌激素的食物。如超過3個月無月經(jīng)來潮，或伴隨頭痛、視力改變、泌乳等癥狀，應(yīng)及時就診婦科或內(nèi)分泌科，完善性激素六項、超聲等檢查明確病因。