耳朵里總有嗡嗡的聲音可通過調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

避免長時間接觸噪聲環(huán)境，減少使用耳機音量，保證充足睡眠有助于緩解功能性耳鳴。日?？蛇m當(dāng)攝入含鋅食物如牡蠣，避免攝入咖啡因和酒精。若因壓力或焦慮誘發(fā)，可通過冥想放松情緒。

2、物理治療

耳鳴習(xí)服療法通過聲刺激訓(xùn)練幫助大腦適應(yīng)耳鳴聲。對于耵聹栓塞導(dǎo)致的耳鳴，可由醫(yī)生使用生理鹽水沖洗或?qū)I(yè)器械取出。部分患者采用經(jīng)顱磁刺激治療可改善耳蝸神經(jīng)異常放電。

3、藥物治療

突發(fā)性耳聾伴耳鳴可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片改善神經(jīng)功能，銀杏葉提取物注射液促進微循環(huán)，潑尼松片減輕內(nèi)耳水腫。細(xì)菌性中耳炎需用頭孢克洛干混懸劑抗感染，配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進分泌物排出。

4、中醫(yī)調(diào)理

肝腎陰虛型耳鳴可用耳聾左慈丸滋腎平肝，氣血不足者服用益氣聰明丸。針灸選取聽宮、翳風(fēng)等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，耳穴壓豆選取內(nèi)耳、神門等反射區(qū)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。局部采用丹參注射液耳周穴位注射。

5、手術(shù)治療

聽神經(jīng)瘤引起的耳鳴需行伽瑪?shù)斗派渫饪浦委熁蝻@微手術(shù)切除。鼓室硬化癥患者可進行鼓室成形術(shù)修復(fù)聽骨鏈。血管畸形壓迫聽神經(jīng)時，需血管介入栓塞或手術(shù)解除壓迫。

日常避免用力擤鼻或潛水等增加耳壓的行為，控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)病。若耳鳴持續(xù)超過1周、伴隨聽力下降或眩暈，需盡早就診耳鼻喉科進行純音測聽、聲導(dǎo)抗檢查。突發(fā)單側(cè)耳鳴需排除聽神經(jīng)瘤等占位病變，必要時行顱腦MRI檢查。