短暫性腦缺血可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、控制基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式護(hù)理。短暫性腦缺血可能與動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為突發(fā)性肢體無力、言語不清、頭暈等癥狀。

1、調(diào)整飲食

飲食需以低鹽、低脂、高膳食纖維為主，減少動物內(nèi)臟及油炸食品攝入。每日可增加新鮮蔬菜水果如西藍(lán)花、蘋果的攝入量，有助于改善血管彈性。合并糖尿病患者需嚴(yán)格限制精制糖分，避免血糖波動加重腦缺血風(fēng)險。

2、適量運(yùn)動

選擇太極拳、散步等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，每周保持3-5次，每次20-30分鐘為宜。運(yùn)動時需監(jiān)測血壓心率變化，避免劇烈活動誘發(fā)腦血管痙攣。存在嚴(yán)重頸動脈狹窄者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運(yùn)動方案。

3、規(guī)律作息

保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜或過度疲勞。午間可安排30分鐘左右的休息時間，有助于穩(wěn)定自主神經(jīng)功能。夜間睡眠障礙患者可嘗試睡前熱水泡腳或聽輕音樂改善睡眠質(zhì)量。

4、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓患者需每日監(jiān)測并記錄血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。糖尿病患者應(yīng)定期檢測糖化血紅蛋白，使用鹽酸二甲雙胍片控制血糖。高脂血癥患者需長期服用阿托伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂水平。

5、定期復(fù)查

每3-6個月進(jìn)行頸動脈超聲、經(jīng)顱多普勒等血管評估檢查。出現(xiàn)新發(fā)頭痛、視物模糊等癥狀時需立即就診。長期服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物者應(yīng)定期檢查凝血功能。

護(hù)理期間需戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，避免突然起身或過度用力。冬季注意頭部保暖，外出時佩戴帽子圍巾。建議家屬學(xué)習(xí)識別言語含糊、面部不對稱等腦卒中預(yù)警癥狀，掌握急救電話和就近醫(yī)院信息。每日可進(jìn)行認(rèn)知功能訓(xùn)練如閱讀、拼圖等活動，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。