青少年早泄可通過(guò)心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。早泄可能與心理壓力、陰莖敏感度過(guò)高、前列腺炎、激素水平異常、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂等因素有關(guān)。

1、心理疏導(dǎo)

青少年早泄常與焦慮、緊張等心理因素相關(guān)。建議通過(guò)心理咨詢緩解壓力，家長(zhǎng)需幫助建立正確性觀念，避免過(guò)度自責(zé)。認(rèn)知行為療法可改善對(duì)性行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，伴侶共同參與治療有助于減輕心理負(fù)擔(dān)。

2、行為訓(xùn)練

停-動(dòng)法和擠壓法能降低陰莖敏感度。在性刺激過(guò)程中出現(xiàn)射精預(yù)感時(shí)暫停動(dòng)作，待興奮度下降后繼續(xù)，重復(fù)進(jìn)行可延長(zhǎng)射精潛伏期。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，每周2-3次，持續(xù)1-3個(gè)月可見(jiàn)效。

3、藥物治療

鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片等5-羥色胺再攝取抑制劑可延緩射精，需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用。局部麻醉劑如利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，使用前需排除藥物過(guò)敏。中藥金鎖固精丸、五子衍宗丸對(duì)腎氣不固型早泄有一定效果。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型可選用熟地黃、山茱萸等補(bǔ)腎藥材，肝郁型適用柴胡疏肝散。針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，隔日一次，10次為一療程。艾灸命門(mén)穴能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，但需注意防止?fàn)C傷。

5、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度手淫。每日溫水坐浴15分鐘可改善前列腺血液循環(huán)。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌控制力，配合慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

建議青少年保持均衡飲食，適量補(bǔ)充鋅、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，避免辛辣刺激食物。穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦刺激，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行。建立規(guī)律的性生活頻率，與伴侶充分溝通配合訓(xùn)練。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨尿頻尿痛，應(yīng)及時(shí)到泌尿外科或男科就診，排除器質(zhì)性疾病。