頭往后仰脖子疼可能是頸椎病，也可能是肌肉勞損、落枕、頸部筋膜炎或外傷等原因引起。頸椎病通常伴隨頭暈、手麻等癥狀，建議結(jié)合影像學(xué)檢查確診。

頭往后仰時(shí)脖子疼痛常見于長(zhǎng)期低頭工作或姿勢(shì)不良導(dǎo)致的頸部肌肉勞損，這類疼痛多為鈍痛且活動(dòng)受限，熱敷和按摩可緩解。若晨起突發(fā)劇痛伴轉(zhuǎn)動(dòng)困難，可能與落枕有關(guān)，通常1-3天自愈。頸部筋膜炎表現(xiàn)為局部壓痛和僵硬感，受涼或勞累后加重，需避免冷刺激并適度拉伸。外傷如揮鞭樣損傷會(huì)引發(fā)急性疼痛，需排除骨折風(fēng)險(xiǎn)。頸椎病引起的疼痛多伴隨神經(jīng)壓迫癥狀，如手臂放射痛或踩棉花感，X光或核磁共振可明確椎間盤退變程度。

少數(shù)情況下，強(qiáng)直性脊柱炎、腫瘤或感染也可能導(dǎo)致類似癥狀。強(qiáng)直性脊柱炎多見于青年男性，晨僵明顯且逐漸進(jìn)展；腫瘤疼痛夜間加重且伴隨體重下降；感染常有發(fā)熱和紅腫熱痛表現(xiàn)。這類情況需通過血液檢查和影像學(xué)進(jìn)一步鑒別。

日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭姿勢(shì)，使用符合人體工學(xué)的枕頭，工作間隙做頸部米字操放松肌肉。急性期可用40℃左右熱毛巾敷患處10-15分鐘，每日2-3次。若疼痛持續(xù)超過1周或出現(xiàn)手腳麻木、行走不穩(wěn)等癥狀，須及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，必要時(shí)進(jìn)行頸椎牽引或脈沖射頻治療。飲食上可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、三文魚，有助于骨骼健康。