治療痛經(jīng)可以適量吃生姜、紅糖、香蕉、深海魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、丹莪婦康煎膏、田七痛經(jīng)膠囊、少腹逐瘀顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜含有姜烯酚等活性成分，能抑制前列腺素合成，緩解子宮平滑肌痙攣。可切片煮水或與紅糖同煎，每日飲用1-2次。陰虛火旺者不宜過量食用。

2、紅糖

紅糖含鐵量較高，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)期氣血運(yùn)行不暢。建議經(jīng)期前3天開始用15-20克沖服，每日1次。糖尿病患者需控制攝入量。

3、香蕉

香蕉富含維生素B6和鉀元素，能調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，減輕焦慮情緒引發(fā)的痛經(jīng)。每日食用1-2根為宜，避免空腹食用。

4、深海魚

三文魚等深海魚含ω-3脂肪酸，可降低炎癥因子水平，減輕子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)疼痛。每周建議食用2-3次，每次100-150克。

5、菠菜

菠菜中鎂元素能松弛子宮肌肉，葉酸可改善黃體功能不足。焯水后涼拌或清炒，每日200克左右。腎結(jié)石患者應(yīng)限制食用。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊

適用于原發(fā)性痛經(jīng)，通過抑制環(huán)氧化酶減少前列腺素生成。常見劑型為300毫克膠囊，需在月經(jīng)來潮前12小時(shí)開始服用。消化道潰瘍患者禁用。

2、元胡止痛片

含延胡索乙素等成分，對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)效果顯著。每次4-6片，每日3次。服藥期間忌食生冷。

3、丹莪婦康煎膏

用于寒凝血瘀型痛經(jīng)，含丹參、莪術(shù)等活血藥材。每次10-15克，每日2次。經(jīng)量過多者慎用。

4、田七痛經(jīng)膠囊

含三七總皂苷，可改善子宮微循環(huán)障礙。每次3粒，每日3次。不建議與抗凝藥物聯(lián)用。

5、少腹逐瘀顆粒

針對(duì)寒濕凝滯型痛經(jīng)，能溫經(jīng)散寒。每次1袋沖服，每日2次。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者禁用。

痛經(jīng)期間應(yīng)注意腹部保暖，使用熱水袋熱敷下腹部15-20分鐘。保持適度運(yùn)動(dòng)如瑜伽、散步，避免劇烈活動(dòng)。保證每日7-8小時(shí)睡眠，經(jīng)前1周開始減少咖啡因攝入。若疼痛持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)量異常、發(fā)熱等癥狀，需及時(shí)就診排除子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等器質(zhì)性疾病。建立月經(jīng)周期記錄，幫助醫(yī)生判斷痛經(jīng)類型和嚴(yán)重程度。