陰道松弛可通過盆底肌鍛煉、生物反饋治療、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由妊娠分娩、年齡增長、慢性腹壓增加、盆底組織損傷、雌激素水平下降等原因引起。

1、盆底肌鍛煉

通過凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌肉力量，每日重復(fù)進(jìn)行收縮肛門和陰道的動(dòng)作，堅(jiān)持3個(gè)月以上能改善輕度松弛。該方法安全無創(chuàng)，適合產(chǎn)后早期女性。建議配合呼吸訓(xùn)練，避免屏氣用力導(dǎo)致腹壓增高。

2、生物反饋治療

借助儀器將盆底肌電信號(hào)轉(zhuǎn)化為視覺或聽覺反饋，幫助患者掌握正確收縮技巧。通常需10-15次療程，對中度松弛合并尿失禁者效果顯著。治療期間需避免重體力勞動(dòng)，防止咳嗽便秘等增加腹壓的行為。

3、激光治療

采用二氧化碳點(diǎn)陣激光刺激陰道黏膜膠原再生，3-5次治療后能改善陰道彈性?？赡艹霈F(xiàn)暫時(shí)性灼熱感，術(shù)后1周內(nèi)禁止性生活。該方式適用于不愿接受手術(shù)的輕中度松弛患者。

4、射頻治療

通過射頻能量加熱深層組織促進(jìn)膠原重塑，單次治療約30分鐘，需間隔1個(gè)月進(jìn)行3-5次。治療后陰道分泌物可能增多，需保持會(huì)陰清潔。禁忌癥包括盆腔炎急性期、惡性腫瘤等。

5、陰道緊縮術(shù)

手術(shù)修復(fù)盆底筋膜和肌肉結(jié)構(gòu)，適用于重度松弛伴功能障礙者。術(shù)后需留置導(dǎo)尿管2-3天，6周內(nèi)禁止性生活。常見術(shù)式有陰道后壁修補(bǔ)術(shù)、會(huì)陰體重建術(shù)等，需根據(jù)個(gè)體情況選擇。

日常應(yīng)避免長期提重物或久站，控制體重減少腹壓，攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物促進(jìn)組織修復(fù)。產(chǎn)后42天起可在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，同房時(shí)使用潤滑劑減少摩擦不適。若伴隨壓力性尿失禁或盆腔器官脫垂，需及時(shí)到婦科或盆底康復(fù)科就診評(píng)估。