腰椎間盤突出通常無法完全治愈，但通過規(guī)范治療和科學(xué)管理可有效控制癥狀并恢復(fù)功能。

腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出的病理狀態(tài)，其治療目標(biāo)為緩解疼痛、改善神經(jīng)功能及預(yù)防復(fù)發(fā)。急性期通過臥床休息、非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片可減輕炎癥反應(yīng)，配合物理治療如牽引和超短波能緩解神經(jīng)壓迫。慢性階段需加強(qiáng)核心肌群訓(xùn)練，游泳或橋式運(yùn)動可增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性。突出的髓核組織可能被人體吸收，但已退變的椎間盤結(jié)構(gòu)無法逆轉(zhuǎn)，因此癥狀緩解不等于解剖學(xué)治愈。若出現(xiàn)馬尾綜合征或持續(xù)性肌力下降，需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)干預(yù)。

少數(shù)患者因椎間盤嚴(yán)重鈣化或合并腰椎滑脫，保守治療效果有限，可能需椎間融合術(shù)重建脊柱穩(wěn)定性。長期未規(guī)范治療者可能發(fā)展為慢性腰背痛，甚至影響膀胱功能。高齡患者或合并骨質(zhì)疏松時，自發(fā)性椎間盤重吸收概率降低，需更嚴(yán)格的生活管理。職業(yè)因素如長期負(fù)重或久坐會顯著增加復(fù)發(fā)風(fēng)險，需通過人體工學(xué)調(diào)整降低椎間盤壓力。

腰椎間盤突出患者應(yīng)避免彎腰搬重物，使用硬板床并保持標(biāo)準(zhǔn)體重以減少腰椎負(fù)荷。日?？蛇M(jìn)行麥肯基療法伸展訓(xùn)練，坐姿時使用腰椎支撐墊，寒冷季節(jié)注意腰部保暖。飲食需補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度攝入膠原蛋白豐富的食物如牛筋湯，但需控制高嘌呤飲食以防痛風(fēng)發(fā)作加重癥狀。建議每坐立1小時起身活動5分鐘，選擇低沖擊運(yùn)動如騎自行車替代跑步，定期復(fù)查MRI監(jiān)測椎間盤狀態(tài)。出現(xiàn)下肢放射痛加重或感覺異常需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。