頭皮痛可能由緊張性頭痛、毛囊炎、帶狀皰疹、外傷或神經(jīng)痛等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治療等方式緩解。

1、緊張性頭痛

長(zhǎng)期精神壓力或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致頭皮肌肉持續(xù)收縮，表現(xiàn)為鈍痛或緊束感?？赏ㄟ^(guò)按摩太陽(yáng)穴、熱敷頸部肌肉緩解，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊。

2、毛囊炎

細(xì)菌感染引發(fā)的毛囊紅腫化膿會(huì)伴隨刺痛，常見(jiàn)于頻繁染燙或清潔不足時(shí)。需外用莫匹羅星軟膏，嚴(yán)重時(shí)口服頭孢呋辛酯片，保持頭皮干燥。

3、帶狀皰疹

水痘-帶狀皰疹病毒激活可導(dǎo)致單側(cè)頭皮灼痛，隨后出現(xiàn)簇狀水皰。早期使用阿昔洛韋片聯(lián)合加巴噴丁膠囊能減輕癥狀，避免抓撓預(yù)防感染。

4、外傷刺激

梳發(fā)過(guò)猛、發(fā)辮牽拉或撞擊可能造成頭皮局部壓痛。24小時(shí)內(nèi)冷敷減少腫脹，48小時(shí)后熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，避免重復(fù)刺激疼痛區(qū)域。

5、枕神經(jīng)痛

頸椎病變或受涼可能誘發(fā)枕大神經(jīng)放射痛，表現(xiàn)為針刺樣陣發(fā)性疼痛?？赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，睡眠時(shí)調(diào)整枕頭高度。

日常應(yīng)避免過(guò)度抓撓頭皮，選擇寬齒梳減少牽拉，洗頭水溫控制在37℃左右。均衡攝入B族維生素和鋅元素有助于維護(hù)頭皮健康，若疼痛持續(xù)超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱、皮疹需及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或皮膚科。冬季注意頭部保暖，夏季防曬避免紫外線刺激敏感頭皮。