小孩貧血可以適量吃櫻桃、草莓、獼猴桃、橙子、葡萄等富含鐵和維生素C的水果，有助于促進(jìn)鐵吸收。若貧血癥狀明顯或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

一、食物

1、櫻桃

櫻桃含鐵量較高，每100克約含0.4毫克鐵，同時(shí)富含維生素C和花青素。維生素C可幫助非血紅素鐵轉(zhuǎn)化為更易吸收的二價(jià)鐵，花青素則具有抗氧化作用。建議選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或罐頭制品。

2、草莓

草莓每100克含0.4毫克鐵及58毫克維生素C，其維生素C含量超過(guò)橙子。草莓中的有機(jī)酸和果膠還能改善胃腸吸收功能。注意清洗時(shí)用淡鹽水浸泡去除農(nóng)殘，每日食用5-8顆為宜。

3、獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一，每100克含62毫克維生素C，能顯著提升膳食鐵吸收率。其含有的獼猴桃堿可促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，建議飯后食用半個(gè)至一個(gè)，對(duì)胃腸較弱者可去皮減少刺激。

4、橙子

橙子富含維生素C和檸檬酸，一個(gè)中等大小橙子可提供約70毫克維生素C。其酸性成分能使鐵保持可溶狀態(tài)，建議與動(dòng)物肝臟等高鐵食物同食。注意避免與牛奶同服，以防影響鐵吸收。

5、葡萄

紅葡萄含鐵量約0.5毫克/100克，且皮中白藜蘆醇有助于改善微循環(huán)。建議連皮食用新鮮葡萄，葡萄干雖含鐵量更高但糖分濃縮，每日食用量控制在10-15粒為宜。

二、藥物

1、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

用于缺鐵性貧血，其有機(jī)鐵形式對(duì)胃腸刺激較小，吸收率較高?？赡艹霈F(xiàn)黑便等正常反應(yīng)，服用后2小時(shí)內(nèi)避免飲茶。

2、葡萄糖酸亞鐵糖漿

適用于輕中度缺鐵性貧血，口感較好易被兒童接受。需與維生素C同服提升吸收率，長(zhǎng)期使用可能引起便秘。

3、右旋糖酐鐵分散片

針對(duì)鐵吸收障礙或急需補(bǔ)鐵的情況，生物利用度較高。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制劑量，過(guò)量可能引發(fā)鐵過(guò)載。

4、琥珀酸亞鐵片

適用于6歲以上兒童，胃腸道反應(yīng)較輕。建議餐后服用，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)血清鐵蛋白。

5、多糖鐵復(fù)合物膠囊

大分子絡(luò)合鐵劑，幾乎無(wú)金屬鐵味，適合吞咽困難兒童。不可與抗酸藥同服，需整粒吞服避免嗆咳。

除水果補(bǔ)充外，建議家長(zhǎng)注意小孩的均衡飲食，每日保證適量紅肉、動(dòng)物肝臟、蛋黃等血紅素鐵攝入，搭配深綠色蔬菜補(bǔ)充葉酸。烹飪時(shí)使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，避免餐后立即飲用茶或咖啡。定期進(jìn)行血常規(guī)檢查，若血紅蛋白持續(xù)低于110g/L或出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科或血液科就診，查明貧血類(lèi)型后針對(duì)性治療。日?？蛇M(jìn)行適度戶外活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重缺氧癥狀。