右胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肘關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間提重物或重復(fù)動(dòng)作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等肌肉纖維微損傷，表現(xiàn)為酸脹痛感，活動(dòng)時(shí)加重。局部熱敷配合休息多可緩解，急性期可冷敷15分鐘。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出壓迫頸神經(jīng)根時(shí)，疼痛可放射至右臂，常伴手指麻木?？赡芘c長(zhǎng)期低頭、枕頭過(guò)高等因素有關(guān)。需通過(guò)頸椎MRI確診，治療包括牽引、甲鈷胺片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物。

3、肩周炎

肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)的炎癥可導(dǎo)致右臂上舉困難，夜間痛明顯。50歲左右人群高發(fā)，可能與糖尿病、甲狀腺疾病相關(guān)。玻璃酸鈉注射液聯(lián)合爬墻訓(xùn)練可改善癥狀。

4、肘關(guān)節(jié)炎

網(wǎng)球肘或高爾夫球肘等過(guò)度使用性損傷，表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)或內(nèi)側(cè)壓痛。雙氯芬酸鈉凝膠外用配合護(hù)具固定效果較好，嚴(yán)重者需局部封閉治療。

5、神經(jīng)壓迫

胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)沿神經(jīng)走向的放射性疼痛。肌電圖檢查可明確診斷，維生素B1片、甲鈷胺分散片等藥物有助于神經(jīng)修復(fù)。

日常應(yīng)注意避免單側(cè)手臂過(guò)度負(fù)重，使用電腦時(shí)保持肘關(guān)節(jié)90度屈曲，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)。可適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)、手指爬墻等低強(qiáng)度訓(xùn)練，若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或出現(xiàn)肌力下降、感覺(jué)異常等情況，須盡快至骨科或疼痛科就診。