寶寶發(fā)燒鼻塞晚上睡不好覺可通過物理降溫、調(diào)整睡姿、清潔鼻腔、補(bǔ)充水分、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。發(fā)燒鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、流感等原因引起。

1、物理降溫

用溫水擦拭寶寶頸部、腋窩、腹股溝等大血管流經(jīng)部位，水溫控制在32-34攝氏度，避免使用酒精或冰水。體溫超過38.5攝氏度時可使用退熱貼，每4小時更換一次。保持室內(nèi)溫度在24-26攝氏度，濕度50%-60%。

2、調(diào)整睡姿

將寶寶頭部墊高15-30度，可用毛巾折疊后墊在枕頭下。側(cè)臥位有助于減輕鼻塞，家長需注意避免寶寶俯臥。哺乳期嬰兒可豎抱拍嗝后斜靠于家長懷中入睡。

3、清潔鼻腔

使用生理性海水鼻腔噴霧濕潤鼻腔，每次每側(cè)鼻孔噴1-2下，每日3-4次。鼻痂較多時可用嬰兒專用吸鼻器，操作前家長需洗手并預(yù)熱吸頭。哺乳前15分鐘清潔鼻腔有助于改善進(jìn)食。

4、補(bǔ)充水分

少量多次喂溫水或母乳，6個月以上嬰兒可飲用蘋果汁稀釋液。觀察尿量每天不少于6-8次，尿液呈淡黃色為宜。發(fā)熱期間水分需求量增加，家長需定時提醒寶寶飲水。

5、遵醫(yī)囑用藥

體溫超過38.5攝氏度可遵醫(yī)囑使用布洛芬混懸滴劑或?qū)σ阴０被涌诜芤?。鼻塞?yán)重時醫(yī)生可能開具鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。細(xì)菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑，家長不可自行調(diào)整劑量。

保持臥室空氣流通但避免直吹，夜間可使用加濕器。記錄體溫變化曲線，若發(fā)熱持續(xù)超過72小時或出現(xiàn)嗜睡、抽搐等情況需立即就醫(yī)。飲食選擇易消化的米粥、面條等，避免生冷油膩食物?；謴?fù)期適當(dāng)減少活動量，保證充足睡眠有助于免疫力恢復(fù)。