心率120次/分鐘是否有危險(xiǎn)需結(jié)合具體情境判斷。健康成年人安靜狀態(tài)下心率持續(xù)120次/分鐘屬于異常，可能存在風(fēng)險(xiǎn)；而運(yùn)動(dòng)后或情緒激動(dòng)時(shí)出現(xiàn)則多為生理現(xiàn)象。

健康成年人在靜息狀態(tài)下心率正常范圍為60-100次/分鐘。若未受運(yùn)動(dòng)、情緒等外界因素影響，心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘稱(chēng)為竇性心動(dòng)過(guò)速。120次/分鐘的心率可能引發(fā)心悸、胸悶等癥狀，長(zhǎng)期未糾正可能增加心臟負(fù)荷，導(dǎo)致心肌缺血甚至心力衰竭。常見(jiàn)誘因包括貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、發(fā)熱或自主神經(jīng)功能紊亂，需通過(guò)心電圖、血液檢查等明確病因。

運(yùn)動(dòng)后心率升高屬于正常生理代償，專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員靜息心率可能低于60次/分鐘，但劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)可達(dá)170-200次/分鐘。情緒緊張、疼痛刺激或飲用含咖啡因飲料也可導(dǎo)致短暫心率加快，這種生理性加速通常在誘因消除后10-20分鐘內(nèi)恢復(fù)正常，無(wú)須特殊處理。

發(fā)現(xiàn)靜息心率持續(xù)超過(guò)100次/分鐘時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少咖啡因攝入，監(jiān)測(cè)每日晨起靜息心率。若伴隨頭暈、胸痛或呼吸困難，需立即就醫(yī)排查心律失常、心肌炎等疾病。日?？赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，維持心率穩(wěn)定。中老年人群建議定期進(jìn)行動(dòng)態(tài)心電圖監(jiān)測(cè)，糖尿病患者需特別注意排查心臟自主神經(jīng)病變。