腎陰陽兩虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒肢冷與潮熱盜汗并存、頭暈耳鳴、性功能減退及夜尿頻多等癥狀。腎陰陽兩虛是中醫(yī)辨證中腎陽虛與腎陰虛并存的病理狀態(tài)，可能與久病耗損、過度勞累、年老體衰等因素有關(guān)。

1、腰膝酸軟

腰膝酸軟是腎陰陽兩虛的典型表現(xiàn)，由于腎精不足無法濡養(yǎng)筋骨所致?；颊呖赡芡瑫r(shí)出現(xiàn)腰部隱痛、下肢無力，勞累后加重，伴隨足跟疼痛。日常需避免久站久坐，可適度練習(xí)八段錦中“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作，嚴(yán)重者需中醫(yī)辨證使用金匱腎氣丸或左歸丸調(diào)理。

2、寒熱交替

患者既有畏寒肢冷等腎陽虛癥狀，又出現(xiàn)五心煩熱、午后潮熱等腎陰虛表現(xiàn)。這種寒熱錯(cuò)雜的特征性癥狀，與腎中陰陽失衡相關(guān)。需注意保暖但避免過熱環(huán)境，飲食可搭配黑豆核桃粥溫陽，同時(shí)用麥冬百合湯滋陰，藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用右歸丸和六味地黃丸。

3、頭暈耳鳴

腎開竅于耳，腦為髓海，腎精虧虛會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！⒍Q如蟬。癥狀在夜間或思慮過度時(shí)明顯，可能伴隨記憶力減退。建議減少高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)，穴位按摩可選取太溪、涌泉穴，中藥可選擇耳聾左慈丸配合龜鹿二仙膠調(diào)理。

4、性功能減退

男性多見陽痿早泄，女性常見月經(jīng)量少或閉經(jīng)，與腎主生殖功能失調(diào)有關(guān)。此類患者往往兼見神疲乏力、面色晦暗。須節(jié)制房事，食療可用枸杞菟絲子燉鵪鶉，藥物治療需根據(jù)具體證型選擇五子衍宗丸或二至丸，嚴(yán)禁自行服用壯陽藥物。

5、夜尿頻多

腎氣不固導(dǎo)致夜間小便次數(shù)超過2次，尿后余瀝，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)遺尿。多因腎陽不足氣化無力，兼見腎陰虧虛所致。睡前2小時(shí)限水，可艾灸關(guān)元穴，中藥常用縮泉丸或桑螵蛸散加減，合并前列腺增生者需配合癃閉舒膠囊。

腎陰陽兩虛患者需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食宜溫補(bǔ)但忌大熱大寒，推薦山藥、黑芝麻、牡蠣等平補(bǔ)食材，冬季可適當(dāng)食用羊肉湯。建議每周進(jìn)行3次溫和運(yùn)動(dòng)如太極拳，避免劇烈出汗。癥狀持續(xù)或加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)科或腎內(nèi)科就診，通過脈診、舌象等綜合辨證后制定個(gè)性化調(diào)理方案，不可自行判斷用藥。