牙髓炎疼痛可通過冷敷、鹽水漱口、抬高頭部、避免刺激食物、遵醫(yī)囑使用止痛藥等方式緩解。牙髓炎通常由齲齒、牙外傷、牙周病等因素引起，表現(xiàn)為自發(fā)性劇痛、冷熱刺激痛等癥狀。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷于患側(cè)面部，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)進行。低溫可收縮血管減輕局部充血，降低神經(jīng)末梢敏感性。注意避免直接接觸皮膚導(dǎo)致凍傷，建議用干凈毛巾包裹冰袋。冷敷適用于急性發(fā)作期，但對冷刺激敏感者慎用。

2、鹽水漱口

將5克食鹽融入200毫升溫水中，每日漱口3-4次。鹽水能減少口腔細菌數(shù)量，緩解牙齦腫脹。水溫需接近體溫，過熱可能加重疼痛。此方法適合輕度炎癥，若出現(xiàn)黏膜灼燒感應(yīng)立即停用。

3、抬高頭部

睡眠時墊高枕頭15-20厘米，保持頭部高于心臟水平。該體位可減少牙髓腔壓力，緩解夜間疼痛加重現(xiàn)象。建議配合側(cè)臥姿勢避免壓迫患側(cè)，持續(xù)至炎癥消退。心血管疾病患者需咨詢醫(yī)生后調(diào)整睡姿。

4、避免刺激食物

忌食過冷、過熱、辛辣或堅硬食物，選擇溫涼流質(zhì)飲食如米粥、蒸蛋等。減少咀嚼可降低牙齒受力，防止食物殘渣嵌入齲洞。建議每日補充維生素C含量高的果蔬如獼猴桃、西藍花，促進牙齦修復(fù)。

5、藥物止痛

短期可使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥。中重度疼痛可遵醫(yī)囑使用氨酚雙氫可待因片、洛芬待因緩釋片等復(fù)合鎮(zhèn)痛劑。所有藥物均需排除過敏史及胃腸道疾病后使用，不可超過3天。

牙髓炎患者應(yīng)保持口腔清潔，使用軟毛牙刷每日刷牙兩次，配合牙線清理鄰面。急性期過后需及時就診進行根管治療，避免炎癥擴散引發(fā)頜骨感染。治療期間禁止吸煙飲酒，定期復(fù)查口腔X線觀察療效。若出現(xiàn)面部腫脹、發(fā)熱等全身癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。