崴腳一年了還能自行恢復(fù)嗎
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崴腳一年后通常難以自行完全恢復(fù)，可能遺留慢性疼痛或關(guān)節(jié)不穩(wěn)。踝關(guān)節(jié)扭傷后長(zhǎng)期未愈需考慮韌帶損傷、骨軟骨病變等病理因素。
踝關(guān)節(jié)扭傷后1-3周為急性期，此時(shí)韌帶部分撕裂可通過(guò)制動(dòng)和康復(fù)訓(xùn)練逐步修復(fù)。若早期未規(guī)范處理，損傷的韌帶可能愈合不良形成瘢痕組織，導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。反復(fù)崴腳會(huì)加重韌帶松弛，甚至引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
少數(shù)輕微扭傷患者若早期充分休息并完成康復(fù)鍛煉，一年后癥狀可能緩解。但多數(shù)患者需通過(guò)MRI檢查評(píng)估韌帶損傷程度，Ⅲ度韌帶撕裂或合并距骨骨軟骨損傷時(shí)，往往需要關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
建議及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診，通過(guò)體格檢查、應(yīng)力位X線或MRI明確損傷程度。慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)者可穿戴護(hù)踝支撐，避免跳躍、旋轉(zhuǎn)等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，配合平衡板訓(xùn)練增強(qiáng)本體感覺(jué)。日?？蔁岱缶徑馓弁?，但需警惕熱敷掩蓋炎癥進(jìn)展。若存在明顯關(guān)節(jié)交鎖或腫脹反復(fù)發(fā)作，應(yīng)考慮關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)或韌帶重建術(shù)。
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