月經(jīng)15天來一次可能是內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變、藥物影響、精神壓力或過度運(yùn)動(dòng)等原因引起的，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療或手術(shù)干預(yù)等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂可能導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短，常見于青春期或圍絕經(jīng)期女性。伴隨癥狀包括經(jīng)量異常、乳房脹痛等。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)激素水平，同時(shí)保持規(guī)律作息有助于改善癥狀。

2、子宮病變

子宮內(nèi)膜息肉、子宮腺肌癥等疾病會(huì)干擾子宮內(nèi)膜正常脫落周期?；颊呖赡艹霈F(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、痛經(jīng)加重等癥狀。確診需通過超聲檢查，治療可選擇左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)、吲哚美辛栓等藥物，嚴(yán)重時(shí)需行宮腔鏡手術(shù)。

3、藥物影響

緊急避孕藥、抗凝藥物或激素類藥物可能引起撤退性出血或月經(jīng)紊亂。表現(xiàn)為非周期性陰道流血，通常停藥后可逐漸恢復(fù)。使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕藥可能幫助建立規(guī)律周期。

4、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮、緊張等情緒應(yīng)激會(huì)抑制促性腺激素釋放，導(dǎo)致卵泡發(fā)育異常。這類情況多伴有失眠、情緒波動(dòng)，可通過心理咨詢、正念訓(xùn)練緩解壓力，必要時(shí)聯(lián)合烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥調(diào)理。

5、過度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期高強(qiáng)度鍛煉者易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性閉經(jīng)或月經(jīng)頻發(fā)，與體脂率過低、能量負(fù)平衡相關(guān)。需減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并增加營(yíng)養(yǎng)攝入，適當(dāng)補(bǔ)充鈣爾奇碳酸鈣D3片、多維元素片等營(yíng)養(yǎng)素有助于恢復(fù)生理周期。

建議記錄至少3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括出血時(shí)間、經(jīng)量及伴隨癥狀。避免過度節(jié)食和劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行婦科檢查、激素六項(xiàng)和甲狀腺功能檢測(cè)，排除器質(zhì)性疾病后制定個(gè)性化治療方案。