月經(jīng)第一天顏色褐色量少通常是正?，F(xiàn)象，可能與子宮內(nèi)膜脫落速度較慢有關(guān)。月經(jīng)顏色和量少主要有激素水平波動、子宮內(nèi)膜薄、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、婦科炎癥等原因引起。

1、激素水平波動

月經(jīng)初期孕激素水平下降可能影響子宮內(nèi)膜脫落速度，導(dǎo)致經(jīng)血氧化時間延長而呈現(xiàn)褐色。這種情況通常無須特殊處理，可觀察2-3個周期，保持規(guī)律作息有助于激素平衡。若持續(xù)出現(xiàn)需檢查性激素六項。

2、子宮內(nèi)膜薄

既往宮腔操作史或卵巢功能減退可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不足，脫落時出血量少且顏色深。建議通過陰道超聲測量內(nèi)膜厚度，必要時使用戊酸雌二醇片配合黃體酮膠囊進行人工周期治療。

3、宮寒

中醫(yī)理論中寒凝血瘀可致經(jīng)血排出不暢，表現(xiàn)為經(jīng)色暗褐、量少夾血塊。日?？捎冒脚瘜m丸調(diào)理，配合生姜紅糖水溫暖胞宮。避免經(jīng)期食用生冷食物，注意腰腹部保暖。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

多囊卵巢綜合征或甲狀腺功能異常會干擾月經(jīng)周期，造成經(jīng)量異常。需檢測促甲狀腺激素和雄激素水平，確診后使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)，或左甲狀腺素鈉片糾正甲減。

5、婦科炎癥

慢性子宮內(nèi)膜炎或盆腔炎可能導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，伴有下腹墜痛癥狀。需做婦科檢查和白帶常規(guī)，確診后可選用甲硝唑陰道泡騰片聯(lián)合婦科千金片進行抗炎治療。

建議記錄至少三個月經(jīng)周期的出血模式，避免過度節(jié)食和熬夜。經(jīng)期可飲用玫瑰花茶促進血液循環(huán)，若伴隨嚴(yán)重腹痛或周期紊亂應(yīng)及時就診。日常補充富含鐵元素的食物如動物肝臟，有助于改善子宮供血。