身上起小紅疙瘩可通過保持皮膚清潔、冷敷緩解瘙癢、避免抓撓、使用外用藥物、就醫(yī)檢查等方式治療。身上起小紅疙瘩通常由過敏反應(yīng)、蚊蟲叮咬、濕疹、毛囊炎、蕁麻疹等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水輕柔清洗患處，避免使用堿性肥皂或刺激性洗劑。選擇無香料、無酒精的溫和沐浴露，清洗后輕輕拍干皮膚，避免用力擦拭。皮膚清潔有助于減少細(xì)菌滋生和過敏原殘留，對蚊蟲叮咬或輕微過敏引起的小紅疙瘩尤為有效。若伴隨局部滲出液，可增加清洗頻率至每日2-3次。

2、冷敷緩解瘙癢

將干凈毛巾浸入4-8℃冷水中擰干，或用冰袋包裹薄毛巾后敷于患處，每次持續(xù)5-8分鐘。冷敷能收縮毛細(xì)血管，緩解過敏性皮疹或蕁麻疹導(dǎo)致的腫脹瘙癢。注意避免直接冰敷導(dǎo)致凍傷，每日可重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹保濕霜可預(yù)防皮膚干燥。

3、避免抓撓

修剪指甲并保持短平，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。抓撓會破壞皮膚屏障，導(dǎo)致細(xì)菌感染或疙瘩擴(kuò)散。對濕疹或毛囊炎患者尤為重要，抓撓可能引發(fā)繼發(fā)性膿皰瘡。若瘙癢劇烈，可輕拍患處替代抓撓，同時(shí)穿著寬松透氣的純棉衣物減少摩擦。

4、使用外用藥物

爐甘石洗劑適用于蚊蟲叮咬或輕度過敏，每日涂抹2-3次；丁酸氫化可的松乳膏對濕疹皮炎有效；莫匹羅星軟膏可用于細(xì)菌性毛囊炎。藥物使用前需清潔患處，薄涂后輕柔按摩至吸收。避免長期連續(xù)使用激素類藥膏超過2周，用藥3天無改善應(yīng)停藥就醫(yī)。

5、就醫(yī)檢查

若紅疙瘩持續(xù)擴(kuò)散、伴隨發(fā)熱或膿液滲出，需及時(shí)就診皮膚科。血常規(guī)和過敏原檢測可鑒別蕁麻疹或特異性皮炎，細(xì)菌培養(yǎng)能明確毛囊炎病原體。醫(yī)生可能開具氯雷他定片抗過敏，或頭孢克洛分散片治療細(xì)菌感染。對于頑固性濕疹，紫外線療法可能有幫助。

日常應(yīng)避免接觸已知過敏原如花粉、寵物毛發(fā)，新衣物先洗滌后再穿。飲食上減少辛辣刺激食物和海鮮攝入，增加維生素C豐富的柑橘類水果。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，床單被褥每周用60℃以上熱水清洗。觀察疙瘩變化情況，記錄可能誘因，癥狀加重或反復(fù)發(fā)作時(shí)需完善過敏原篩查和免疫功能評估。