兒童強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
兒童強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)病年齡為3-16歲,高峰在13-14歲,主要累及外周大關(guān)節(jié),好發(fā)部位為膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié),特點(diǎn)是非對(duì)稱(chēng)性單側(cè)大關(guān)節(jié)、肌腱末端炎,兒童患者應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉。
牽拉運(yùn)動(dòng)可以減緩關(guān)節(jié)僵硬癥狀,活動(dòng)時(shí),程度至略感不適,每個(gè)動(dòng)作維持10-30秒,重復(fù)3-5次,動(dòng)作要輕,以免使肌肉損傷。
肌力訓(xùn)練
肌力訓(xùn)練可以增加肌力,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度感覺(jué)不累即可,每個(gè)動(dòng)作做10-30次,每個(gè)動(dòng)作做完之后時(shí),要停留3秒,以使肌肉放松,每日早、晚各1回。兒童患者應(yīng)該堅(jiān)持,日久后會(huì)起到較好的效果。
姿勢(shì)訓(xùn)練
兒童強(qiáng)直性脊柱炎患者要進(jìn)行姿勢(shì)訓(xùn)練,這樣預(yù)防姿勢(shì)不良,防止頸椎脫臼。在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要過(guò)度,以不感覺(jué)疼痛為宜,每個(gè)動(dòng)作做5次,做完后應(yīng)該停留30秒,放松之后再做下一組動(dòng)作,每日早、晚各1回。
呼吸肌肌力訓(xùn)練
呼吸肌肌力訓(xùn)練是十分有必要的,這樣可以增加肺活量,患者在運(yùn)動(dòng)時(shí),幅度不要過(guò)大,訓(xùn)練每次堅(jiān)持30分鐘,每個(gè)動(dòng)作15分鐘之后,中間應(yīng)該充足休息之后再繼續(xù)訓(xùn)練,每日1回。
相關(guān)推薦










為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門(mén)問(wèn)題
專(zhuān)家答疑
生活問(wèn)答