腰5骶1突出是否嚴重需結(jié)合突出程度和癥狀判斷，多數(shù)患者通過保守治療可緩解癥狀，少數(shù)嚴重壓迫神經(jīng)者需手術(shù)干預。

椎間盤突出程度較輕時，可能僅表現(xiàn)為腰部酸脹或久坐后不適，這類情況通過臥床休息、熱敷理療及核心肌群鍛煉多能改善。急性期可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物緩解炎癥反應和神經(jīng)營養(yǎng)支持。日常生活中應避免彎腰搬重物、久坐不動等加重腰椎負荷的行為，選擇硬板床并保持正確坐姿有助于減輕椎間盤壓力。

當突出物較大壓迫神經(jīng)根時，可能出現(xiàn)下肢放射性疼痛、麻木或肌力下降，嚴重者甚至影響排便功能。此類情況需進行磁共振檢查評估壓迫程度，若保守治療3個月無效或出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)，可能需要椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)解除神經(jīng)壓迫。術(shù)后需佩戴腰圍保護并逐步進行康復訓練，防止復發(fā)。

建議患者及時到骨科或脊柱外科就診，通過影像學檢查明確突出程度。無論采取何種治療方式，均需堅持腰背肌功能鍛煉，游泳、小燕飛等運動能增強脊柱穩(wěn)定性?？刂企w重、避免久坐久站等生活習慣調(diào)整對預防病情進展至關(guān)重要。