手關(guān)節(jié)酸痛可能與遺傳因素、過度勞損、外傷、骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵、活動受限等癥狀。

1、遺傳因素

部分人群因家族遺傳易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶松弛或結(jié)締組織發(fā)育異常，可能增加手關(guān)節(jié)慢性勞損概率。日常需避免提重物或重復(fù)性手部動作，可通過熱敷緩解不適。

2、過度勞損

長期打字、手工勞作等重復(fù)動作可能導(dǎo)致肌腱炎或滑膜炎，引發(fā)酸痛。建議每工作1小時休息10分鐘，配合腕關(guān)節(jié)伸展運動，必要時使用護具固定。

3、外傷

碰撞或扭傷可能造成關(guān)節(jié)囊損傷、軟骨挫傷，急性期需冰敷并制動。若持續(xù)疼痛需排除骨折，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥。

4、骨關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)退行性變常見于中老年人，與軟骨磨損相關(guān)，X線可見骨贅形成。可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊及關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

5、類風濕關(guān)節(jié)炎

自身免疫性疾病多累及近端指間關(guān)節(jié)，伴隨對稱性腫痛。需檢測類風濕因子，治療常用甲氨蝶呤片、來氟米特片聯(lián)合生物制劑如阿達木單抗注射液。

日常應(yīng)保持手部保暖，避免冷水刺激；均衡攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、深海魚；適度進行握力球訓練增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若酸痛持續(xù)2周以上或伴隨關(guān)節(jié)變形、發(fā)熱，需及時至風濕免疫科或骨科就診。