胃疼可通過熱敷腹部、飲用溫水、調(diào)整姿勢(shì)、服用藥物、就醫(yī)治療等方式快速緩解。胃疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃食管反流等因素有關(guān)。

1、熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解因胃痙攣或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者及皮膚感覺障礙者慎用。

2、飲用溫水

小口慢飲200-300毫升溫水，水溫以37-40攝氏度為宜。溫水能稀釋胃酸，中和胃內(nèi)酸堿度，減輕胃黏膜刺激。若伴隨惡心嘔吐，可加少量生姜汁或蜂蜜調(diào)味。避免飲用冰水、咖啡、濃茶等刺激性飲品。

3、調(diào)整姿勢(shì)

采用蜷縮側(cè)臥位或坐位前傾姿勢(shì)，雙腿屈曲靠近腹部，雙手環(huán)抱膝蓋。該姿勢(shì)能減少腹腔壓力，緩解胃部牽拉痛。持續(xù)10-15分鐘后可緩慢恢復(fù)平躺，避免突然改變體位引發(fā)眩暈。

4、服用藥物

鋁碳酸鎂咀嚼片可快速中和胃酸，緩解燒灼感；匹維溴銨片能解除平滑肌痙攣；雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可長(zhǎng)期服用抑酸劑。服藥后30分鐘內(nèi)避免進(jìn)食。

5、就醫(yī)治療

若疼痛持續(xù)超過2小時(shí)伴嘔血、黑便、高熱等癥狀，需急診處理。胃鏡檢查可明確胃潰瘍或出血點(diǎn)，幽門螺桿菌檢測(cè)指導(dǎo)抗生素選擇。嚴(yán)重胃食管反流可能需腹腔鏡胃底折疊術(shù)。

日常需規(guī)律進(jìn)食，選擇易消化的粥類、面條等食物，避免辛辣油膩及過冷過熱飲食。戒煙限酒，餐后1小時(shí)內(nèi)不要平臥。可練習(xí)腹式呼吸放松膈肌，每周3次適量散步促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)性，定期復(fù)查胃功能。