黃褐斑這種疾病現(xiàn)在大家應(yīng)該都很熟悉了，要避免這種疾病的發(fā)生，我們在日常生活中要做好準(zhǔn)備。在日常我們可以通過飲食來提前預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)，下面小編就為大家介紹祛黃褐斑的保健食品有哪些。

當(dāng)歸石決羊肉湯

原料：當(dāng)歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。 　制作：當(dāng)歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個(gè)小時(shí)，用適量精鹽調(diào)味即可食用。

功效：當(dāng)歸養(yǎng)血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。

金針云耳魚頭湯 祛除雀斑

原料：金針菜15克，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個(gè)，精鹽適量。

制作：先將金針菜、云耳水發(fā)、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個(gè)小時(shí);最后用精鹽調(diào)味，即可食用。 功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀;鳙魚頭補(bǔ)腎，兩者合用對黃褐斑有很好的療效。

以上就是祛黃褐斑的保健食品有哪些的簡單介紹。希望對患者的病情有所幫助，了解疾病的知識有助于提高預(yù)防意識，生活中一旦患有疾病，一定要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，不要錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，若還有其它疑問，請咨詢我們的在線專家。