老是肩膀痛可能與肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、鈣化性肌腱炎等原因有關(guān)。

1、肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織發(fā)生的慢性無(wú)菌性炎癥，通常與肩部長(zhǎng)期勞損、受涼等因素有關(guān)?；颊呖沙霈F(xiàn)肩部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。治療措施包括遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解疼痛，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

2、頸椎病

頸椎間盤(pán)突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，引起放射性肩部疼痛，常伴有頸部不適、上肢麻木等癥狀。治療需針對(duì)頸椎病進(jìn)行，如遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，配合頸椎牽引等物理治療。

3、肩袖損傷

肩袖肌腱因急性外傷或慢性磨損導(dǎo)致撕裂，表現(xiàn)為肩部疼痛、上舉無(wú)力，夜間疼痛可能加重。治療需根據(jù)損傷程度選擇，如遵醫(yī)囑使用依托考昔片、塞來(lái)昔布膠囊控制炎癥，嚴(yán)重時(shí)需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

4、肩峰下撞擊綜合征

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)肱骨頭與肩峰反復(fù)摩擦，導(dǎo)致肩峰下滑囊或肌腱受壓，引發(fā)疼痛弧征。常見(jiàn)于上肢過(guò)度活動(dòng)者。治療包括休息、遵醫(yī)囑使用洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏抗炎，必要時(shí)行肩峰成形術(shù)。

5、鈣化性肌腱炎

肩部肌腱內(nèi)鈣鹽沉積引發(fā)化學(xué)性炎癥，急性期可出現(xiàn)劇烈疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙。治療以止痛和促進(jìn)鈣吸收為主，如遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片、吲哚美辛栓，配合體外沖擊波治療溶解鈣化灶。

長(zhǎng)期肩膀疼痛需及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用力按摩或?yàn)E用止痛藥。日常注意肩部保暖，減少提重物、過(guò)度高舉手臂等動(dòng)作，工作間隙適當(dāng)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)、爬墻等舒緩訓(xùn)練。睡眠時(shí)避免壓側(cè)臥壓迫患肩，選擇高度適宜的枕頭維持頸椎生理曲度。飲食可增加富含鈣質(zhì)、維生素D的食物如牛奶、雞蛋，有助于骨骼健康。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬、腫脹需盡快復(fù)查。