哮喘病患者需注意避免過敏原刺激、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)癥狀、適度運(yùn)動(dòng)及預(yù)防呼吸道感染。哮喘是慢性氣道炎癥性疾病，典型表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促和胸悶，需長(zhǎng)期綜合管理。

1、避免過敏原

哮喘發(fā)作常由塵螨、花粉、寵物皮屑等過敏原誘發(fā)?；颊邞?yīng)定期清潔居住環(huán)境，使用防螨床品，避免接觸毛絨玩具或地毯。春季花粉濃度高時(shí)減少外出，必要時(shí)佩戴口罩。部分患者對(duì)冷空氣敏感，冬季需注意保暖。

2、規(guī)范用藥

需遵醫(yī)囑使用控制類藥物如布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松吸入粉霧劑，急性發(fā)作時(shí)按需使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑。不得自行增減藥量，吸入裝置使用后需漱口以防口腔真菌感染。建議每3-6個(gè)月復(fù)查調(diào)整方案。

3、癥狀監(jiān)測(cè)

每日用峰流速儀監(jiān)測(cè)呼氣流量，記錄癥狀日記。夜間憋醒、活動(dòng)后氣促加重或需增加急救藥次數(shù)提示控制不佳。出現(xiàn)口唇發(fā)紺、說話斷續(xù)等危象表現(xiàn)時(shí)需立即就醫(yī)。合并過敏性鼻炎者需同步治療上呼吸道癥狀。

4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)

游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)更適合哮喘患者，運(yùn)動(dòng)前15分鐘可預(yù)吸支氣管擴(kuò)張劑。避免寒冷干燥環(huán)境下劇烈運(yùn)動(dòng)，冬季選擇室內(nèi)場(chǎng)館。運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)胸悶需停止活動(dòng)，及時(shí)使用緩解藥物。規(guī)律鍛煉能改善肺功能但需循序漸進(jìn)。

5、預(yù)防感染

呼吸道感染是常見誘因，流感季前應(yīng)接種疫苗。避免接觸感冒人群，咳嗽禮儀需規(guī)范。合并鼻竇炎或胃食管反流者需積極治療原發(fā)病?？諝馕廴緡?yán)重時(shí)啟用空氣凈化器，PM2.5超標(biāo)時(shí)減少戶外活動(dòng)。

哮喘患者應(yīng)建立包含呼吸科醫(yī)生、藥師、營(yíng)養(yǎng)師的多學(xué)科管理團(tuán)隊(duì)，制定個(gè)性化行動(dòng)方案。飲食上多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃及含鎂的堅(jiān)果，避免含亞硫酸鹽的腌制食品。保持情緒穩(wěn)定，學(xué)習(xí)腹式呼吸等放松技巧。隨身攜帶急救藥物并告知親友發(fā)作時(shí)的協(xié)助措施，定期進(jìn)行肺功能評(píng)估以監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。