膝蓋痛的治療方法主要有休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等，需根據(jù)具體病因選擇干預(yù)措施。

1、休息制動(dòng)

急性損傷或關(guān)節(jié)炎發(fā)作期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，使用拐杖輔助行走，避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作?？膳浜蠌椥钥噹Щ蜃o(hù)膝提供外部支撐，緩解關(guān)節(jié)壓力。每日制動(dòng)時(shí)間控制在48-72小時(shí)，長(zhǎng)期制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療儀可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解滑膜炎癥。超聲波能穿透深層組織，改善軟骨代謝。急性期選擇冷敷緩解腫脹，慢性疼痛可采用蠟療或紅外線照射。建議每周接受3-5次專業(yè)理療，配合股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎急性疼痛，塞來(lái)昔布膠囊對(duì)胃腸刺激較小。硫酸氨基葡萄糖膠囊可營(yíng)養(yǎng)軟骨，需連續(xù)服用3個(gè)月以上。急性滑膜炎可短期使用地塞米松片，配合外用氟比洛芬凝膠貼膏。

4、關(guān)節(jié)腔注射

玻璃酸鈉注射液能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，適用于輕中度骨關(guān)節(jié)炎，每周注射1次，5次為療程。嚴(yán)重滑膜炎可注射復(fù)方倍他米松注射液，每年不超過(guò)3-4次。操作需在超聲引導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格消毒避免感染。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡下游離體摘除術(shù)適用于半月板損傷，術(shù)后3天可負(fù)重活動(dòng)。重度骨關(guān)節(jié)炎需行人工膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，使用鈷鉻鉬合金假體，術(shù)后6周恢復(fù)基本功能。軟骨缺損可嘗試自體軟骨細(xì)胞移植，需配合持續(xù)康復(fù)訓(xùn)練。

日常應(yīng)控制體重在BMI24以下，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷。游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)有助于保持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。補(bǔ)充鈣劑和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或盤腿坐。疼痛持續(xù)2周以上或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就診骨科，完善X線或核磁共振檢查明確病因。