哺乳期女性一般可以適量吃螃蟹，但需注意過敏風險及食用方式。螃蟹富含優(yōu)質蛋白、鋅等營養(yǎng)素，但可能引發(fā)過敏或胃腸不適。

螃蟹肉質細嫩且營養(yǎng)豐富，其蛋白質易于吸收，有助于哺乳期女性恢復體力。蟹黃中的維生素A和D可促進鈣質吸收，對母嬰骨骼健康有益。但部分人群對甲殼類海鮮存在過敏反應，首次食用建議少量嘗試。螃蟹性寒，過量食用可能導致腹痛腹瀉，烹飪時需徹底加熱殺菌。死蟹易滋生組胺毒素，務必選擇鮮活螃蟹并現(xiàn)做現(xiàn)吃。

若家族有海鮮過敏史或產婦既往出現(xiàn)蕁麻疹、喉頭水腫等過敏癥狀，應完全避免食用。螃蟹與柿子、濃茶同食可能引發(fā)消化不良，需間隔2小時以上。術后體虛、慢性胃炎患者及經期女性也應謹慎食用。市售醉蟹等生腌制品含寄生蟲風險，哺乳期不建議食用。

哺乳期食用螃蟹建議選擇清蒸等低溫烹飪方式，每次食用量不超過200克，每周不超過2次。食用后可觀察嬰兒是否有濕疹、煩躁等過敏表現(xiàn)。日常飲食需保持多樣化，同時攝入足量蔬菜水果和全谷物。若出現(xiàn)皮疹、嘔吐等不適，應立即停止食用并就醫(yī)。哺乳期女性應定期進行營養(yǎng)評估，必要時在醫(yī)生指導下補充營養(yǎng)素。