高原反應越來越嚴重可通過吸氧、藥物治療、下降海拔、調整活動強度、補充水分等方式緩解。高原反應通常由缺氧、快速登高、個體差異、寒冷刺激、體力消耗等因素引起。

1、吸氧

便攜式氧氣瓶或氧氣袋可快速緩解缺氧癥狀，使用時需保持每分鐘2-3升流量，每次持續(xù)吸氧15-20分鐘。嚴重者可選擇醫(yī)用高壓氧艙治療，但需專業(yè)人員操作。吸氧期間應保持安靜休息，避免說話或劇烈動作。

2、藥物治療

乙酰唑胺片能促進碳酸氫鹽排泄，減輕腦水腫癥狀。地塞米松片可抑制炎癥反應，適用于高原肺水腫或腦水腫。布洛芬緩釋膠囊能緩解頭痛癥狀，但需注意胃腸刺激。使用藥物必須嚴格遵醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

3、下降海拔

當出現(xiàn)意識模糊、咳粉紅色泡沫痰等危重癥狀時，應立即下撤至海拔3000米以下區(qū)域。下撤過程需保持平穩(wěn)，避免劇烈運動加重缺氧。嚴重者可考慮使用擔架轉運，下撤后仍需繼續(xù)觀察48小時。

4、調整活動強度

抵達高原后前3天應避免奔跑、負重等劇烈活動，每日行走不超過5公里。睡眠時保持半臥位，使用加濕器防止呼吸道干燥。出現(xiàn)輕微癥狀時應立即停止活動，靜坐休息30分鐘以上。

5、補充水分

每日飲水量需達到3-4升，可飲用淡鹽水或口服補液鹽維持電解質平衡。避免飲用酒精和咖啡因飲料。觀察尿液顏色，保持淡黃色為宜?？蛇m量食用西瓜、黃瓜等高水分食物輔助補水。

進入高原前應進行階梯式適應，每日海拔上升不超過300米。攜帶血氧儀監(jiān)測血氧飽和度，低于80%需警惕。飲食選擇易消化高碳水食物，避免油膩。保持充足睡眠，夜間可使用鼻導管低流量吸氧。出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識障礙等癥狀必須立即就醫(yī)，延誤治療可能導致不可逆腦損傷。高原停留期間應戒煙，避免冷空氣直接刺激呼吸道。適應期間可服用紅景天膠囊等預防性藥物，但需提前1-2周開始使用。