黃褐斑可通過中藥內(nèi)服、針灸療法、拔罐療法、穴位敷貼、飲食調(diào)理等中醫(yī)方法改善。黃褐斑多與肝郁氣滯、脾虛濕盛、腎陰不足、氣血瘀阻、外感風(fēng)邪等因素有關(guān)。

1、中藥內(nèi)服

逍遙散加減適用于肝郁氣滯型黃褐斑，表現(xiàn)為斑色褐黃、情緒波動大。歸脾湯適合脾虛濕盛者，常見面色萎黃伴食欲不振。六味地黃丸針對腎陰不足引起的色斑暗沉、腰膝酸軟。血府逐瘀湯能改善氣血瘀阻導(dǎo)致的頑固性色斑。需由中醫(yī)師辨證開方，避免自行用藥。

2、針灸療法

取肝俞、太沖穴疏肝解郁，配合足三里健脾祛濕。腎俞、三陰交滋補腎陰，膈俞、血海活血化瘀。每周治療3次，10次為1療程。孕婦及出血體質(zhì)者禁用，需選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)操作。

3、拔罐療法

在背部膀胱經(jīng)走罐可疏通經(jīng)絡(luò)，大椎穴留罐幫助祛風(fēng)散邪。適用于氣滯血瘀型黃褐斑，每次5-10分鐘。皮膚破損、高熱患者不宜，治療后需避風(fēng)保暖。

4、穴位敷貼

白芷、白茯苓等中藥研末調(diào)敷顴髎穴，每晚1次。三七粉加蜂蜜敷貼血海穴可化瘀消斑。過敏體質(zhì)者需先做皮膚測試，出現(xiàn)紅腫應(yīng)立即停用。

5、飲食調(diào)理

玫瑰花茶疏肝解郁，薏苡仁粥健脾利濕。黑芝麻糊滋補腎陰，山楂紅糖水活血化瘀。避免辛辣刺激食物，每日飲用2000毫升溫水促進(jìn)代謝。

中醫(yī)調(diào)理期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒波動。做好防曬措施，外出使用SPF30以上防曬霜。配合面部穴位按摩，每日晨起用指腹輕叩顴骨周圍穴位3分鐘。治療周期通常需要3-6個月，建議每月復(fù)診調(diào)整方案。若伴隨月經(jīng)不調(diào)或內(nèi)分泌異常，需同步進(jìn)行婦科調(diào)理。