秋冬如何預防便秘
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秋冬預防便秘可通過調(diào)整飲食結構、增加運動量、規(guī)律排便習慣、補充水分及腹部按摩等方式實現(xiàn)。便秘通常由膳食纖維攝入不足、活動減少、水分缺乏、腸道功能紊亂等因素引起。
1、調(diào)整飲食結構
增加富含膳食纖維的食物攝入有助于促進腸道蠕動。建議每日食用西藍花、燕麥、蘋果等食物，膳食纖維可吸收水分軟化糞便。避免過多攝入精制米面及高脂肪食物，這類食物可能延緩胃腸排空速度。
2、增加運動量
每日進行30分鐘有氧運動如快走、瑜伽等，能通過增強腹肌收縮力刺激腸道蠕動。久坐人群建議每小時起身活動，適度的身體活動可幫助改善自主神經(jīng)對腸道的調(diào)節(jié)功能。
3、規(guī)律排便習慣
建立固定時間排便反射，晨起后或餐后結腸活動較活躍時嘗試排便。排便時保持放松姿勢，避免長時間用力屏氣，持續(xù)3-4周可形成條件反射。
4、補充水分
每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用效果更佳。秋冬空氣干燥時可在室內(nèi)使用加濕器，水分充足能防止糞便干結。避免過量飲用咖啡或濃茶，這類飲品可能加重脫水。
5、腹部按摩
順時針環(huán)形按摩臍周區(qū)域，配合腹式呼吸可促進腸蠕動。按摩前手掌搓熱效果更好，每次持續(xù)5-10分鐘，宜在餐后1小時進行。按摩力度以能觸及腸管蠕動為宜，避免飯后立即按摩。
秋冬季節(jié)需特別注意保暖，低溫可能減弱腸道蠕動功能?？蛇m當食用溫性食物如南瓜、紅棗等，避免生冷飲食刺激胃腸。若調(diào)整生活方式后便秘仍持續(xù)，或伴隨腹痛、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)排查是否存在腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等病理因素。長期便秘者可在醫(yī)生指導下短期使用乳果糖口服溶液、開塞露等緩瀉劑，但需避免形成藥物依賴。
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老便秘吃什么藥效果好
老便秘可以在醫(yī)生的建議下使用促進胃腸動力、有助于排便的藥物，治療效果是比較好的。老便秘多與年齡增長、不良生活習慣等因素有關，應在醫(yī)生的建議下使用四磨湯口服液緩解不適。該藥物由木香、枳殼等中藥材組成，搭配使用能順氣降逆、通腑導滯，改善胃腸平滑肌張力，也可以促進胃腸蠕動，從而緩解便秘引起的機體不適。其中不含瀉下成分，作用相對溫和、持久，適用于小兒、老年人便秘。在日常生活中，便秘患者還應調(diào)整自身飲食結構，適當攝入富含膳食纖維的食物。
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肛門長了一個包怎么回事
肛門長了一個包，可以有痔瘡的情況，也可以有肛周膿腫的情況，這是臨床上較常見的。在肛門部位突然鼓了一個包，最常見的是痔瘡發(fā)作。各種痔瘡包括內(nèi)痔、嚴重的內(nèi)痔脫出、血栓外痔、靜脈曲張外痔、炎癥水腫外痔，以及結締組織外痔等，都可以表現(xiàn)為肛門等部位長一個包。當痔瘡急性發(fā)作，比如便秘、腹瀉、有暴力排便或辛辣刺激飲食等誘因存在的時候，有可能痔瘡會突然發(fā)作，出現(xiàn)血栓或炎癥水腫，這時肛門會突然出現(xiàn)一個包，長了一個肉疙瘩。另一種情況就是肛門的感染，也就是肛周膿腫，當肛周形成感染膿腫的時候，肛門部位也會出現(xiàn)一個硬疙瘩，早期表現(xiàn)為一個硬結，到了后期，硬結可能會變軟，甚至破潰、出膿、出血。
便秘好治嗎
一般來說便秘不太好治，因為便秘的發(fā)病機制主要有以下幾個，第一個是整體的胃腸道往前推進的力量減弱；第二個就是出口梗阻。出口梗阻我們包括直腸或者是肛門括約肌功能的紊亂，或者是失調(diào)；第三個就是混合型的，就是這兩種作用機制都有。而無論是哪一條，治療起來都比較麻煩。比如整體的胃腸功能減弱，可能最常見的就是高齡患者，有糖尿病基礎，整個由于胃腸道往前推進的力量不足，也許我們用一點胃腸道動力藥物有效果，也許就沒有效果。第二個就是出口梗阻型，比如有的年齡大的一些患者，肛門括約肌比較松馳，這個時候整體排便就沒勁兒，這樣確實糾正起來也比較困難。當然有一種便秘是比較好治療的，主要就是飲食不合適，比如一下子吃了太多的動物蛋白，這個時候我們可以吃點潤腸的藥，或者是多加點蔬菜，這樣可以改善一下生活習慣，然后讓便秘得到改善。一般來說，有高齡或者是合并有基礎病的便秘不太好治。如果是單純的生活習慣所導致便秘，這樣改善一下生活習慣，便秘可能就會得到很好的改善。
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慢性便秘的癥狀有哪些
慢性便秘的癥狀有下腹部疼痛，排氣量增多，有時候還可能伴有大便不容易排出以及大便的干燥等等。慢性便秘的病程通常都會超過半年或者半年以上，每周排便的次數(shù)一般不會超過三次左右，通常排出來的大便一般都是干燥的或者是羊糞球樣的。在排便的時候非常的困難，有時候還會伴有肛門劇烈的疼痛或者是流血等等一些肛裂的癥狀，甚至還會伴有腹部的疼痛、頭暈、頭痛、食欲不振。如果要是不采取一些有效的治療措施，還可能會引起體重的下降、面色的灰暗、全身的色素沉著等等這些代謝方面的一些臨床癥狀。
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頑固性便秘要做哪些檢查
頑固性便秘要做體格檢查、肛門直腸的指診、實驗室檢查、腹部的聽診，另外還可能配合一些影像學的檢查，比如腹部CT、排糞造影或者是結腸傳輸試驗等等。首先要到專業(yè)的醫(yī)院或者是科室，醫(yī)生會對腹部做一些查體，能夠確定腹部是否有按壓的疼痛，還有異常的包塊等等這些排除腫瘤。另外需要配合聽診，觀察腸鳴是否變強，還有頻率的變化來判斷腸蠕動是否功能異常，還需要通過直腸的指診來了解是否有直腸的疾病和肛裂性的一些疾病。另外還可以檢查是否有腫瘤以及直腸脫垂的現(xiàn)象。并且還需要做一些實驗室檢查，觀察血常規(guī)以及大便常規(guī)，通常還要配合結腸鏡以及鋇餐或者鋇灌腸等等這些造影檢查，才能確定具體的病因。
憋屎后拉不出來怎么辦
如果有明顯排便困難癥狀可以考慮使用開塞露或使用溫水灌腸緩解，如果覺得這些方法有些無法承受，可以考慮服用藥物，不過藥物會有刺激性，容易形成依賴性，并不建議長時間的服用，建議在服用的時候還需在醫(yī)生的指導下進行。
嚴重便秘會有哪些危害
很多人認為，嚴重便秘者僅僅是排便不暢，影響日常的排便健康。但其實長期處于便秘狀態(tài)，會對身體造成很多的危害。例如造成腹部的脹痛，導致肝周的疾病出現(xiàn)，甚至會因為糞便當中的毒素對神經(jīng)進行刺激，造成精神癥狀的出現(xiàn)。
便秘怎么快速排便
便秘患者可以使用開塞露快速排便。開塞露主要是利用甘油或山梨醇帶來的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應，開塞露效果直接，所以便秘病人濫用的比較多，但是刺激型瀉藥對腸壁的刺激作用，可能會導致患者的依賴性，形成沒有強烈的刺激就不肯排便的習慣。隨著使用時間的增長，腸壁對刺激的敏感性會變得越來越弱，導致開塞露再難發(fā)揮作用。所以開塞露主要用于大便嵌頓和需要迅速通便的患者，如長期臥床的病人和做術前準備的病人，孕婦和兒童不宜使用開塞露。使用開塞露時應除去頂端膠塞，涂以油脂少許，緩慢插入肛門，注藥導管的開口應光滑，以免擦傷肛門或直腸。
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便秘并發(fā)癥
便秘的病人最主要的是病人自己感覺不舒服。有的人表現(xiàn)為一個禮拜就拉一次大便，臉上會起痘痘。有的人表現(xiàn)為月經(jīng)來的少，周期比較短。有的老年人如果三天甚至一周不排便，自身又沒有力氣，大便有時會堵在肛門口，這稱為糞嵌塞。便秘最主要的合并癥是老年人用力排便能夠誘發(fā)心梗。我們曾經(jīng)在急診見過一個65歲的婦女因為不能排便，所以到醫(yī)院就診，最后因為便秘沒有排出來，心梗突發(fā)，搶救不及時而死亡。如果患有便秘，便秘時間長，腸道毒素吸收的多，可能會引起息肉、大便秘結、糞嵌塞，所以要引起足夠重視，要到醫(yī)院去檢查有沒有器質(zhì)性病變。如果只是功能性便秘，就要合理用藥，安排好生活，晚上不能熬夜，多喝一點水，盡量少吃辛辣的食物。
便秘如何調(diào)理
由于引起便秘原因不同，所以調(diào)理方法也不同。比如如果是通過服藥來調(diào)理便秘，是由于胃熱引起的便秘，就要服用一些清瀉胃火的藥來通過瀉熱、清熱、通便來達到治療的效果。比如可以用大黃、芒硝這類藥物來治療，最著名的胃熱引起便秘的方劑就是大承氣湯；如果是由氣虛推動無力引起的大便堅澀，不容易排出，就通過補氣來治療便秘。補氣的藥最常用的有白術、黃芪一類的補氣藥；如果是由于陰液虧虛引起的腸道干澀，大便不容易排出，要通過養(yǎng)陰的方法來治療便秘。這類藥物常用的比如說用麥冬、元參、當歸，潤腸通便。還可以用一些富含油脂的一些藥物，比如是一些果仁類的藥物，像麻子仁、郁李仁這類都可以緩解腸燥引起的便秘，也就是說陰虛便秘。
便秘者日常生活注意哪些
便秘在生活中是一種常見疾病，不僅給生活和工作帶來很多困擾，對患者的心里也產(chǎn)生很大負擔。便秘者在平時應注意心情愉悅，生活要有規(guī)律。主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。進行適當?shù)捏w力活動，加強體育鍛是最重要的。
小兒便秘出血要怎么做
小兒便秘出血主要是找到病因，并且做好局部處理。小兒便秘出血首先要調(diào)理好便秘，當小兒大便調(diào)好了，出血一般兩三天。而且為了促進肛門潰瘍出血好的快，大便以后可以給經(jīng)常用溫水小兒洗一下肛門，保持局部的清潔，可以促進潰瘍的愈合。
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