皮膚干起皮可能由環(huán)境干燥、過度清潔、維生素缺乏、皮膚疾病、年齡增長等原因引起，可通過調(diào)整護膚習(xí)慣、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、環(huán)境干燥

空氣濕度低或長時間處于空調(diào)房會導(dǎo)致皮膚水分流失加速。表現(xiàn)為局部脫屑、緊繃感，秋冬季節(jié)更明顯。建議使用加濕器維持濕度，選擇含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺的保濕產(chǎn)品。

2、過度清潔

頻繁使用皂基洗面奶、熱水洗臉會破壞皮脂膜。伴隨刺痛、泛紅癥狀。應(yīng)改用氨基酸類潔面，水溫控制在30℃以下，洗臉后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。

3、維生素缺乏

維生素A不足會導(dǎo)致角質(zhì)代謝異常，維生素E缺乏影響皮膚鎖水能力?？赡艹霈F(xiàn)魚鱗狀脫屑?？蛇m量增加動物肝臟、深色蔬菜、堅果等食物攝入。

4、皮膚疾病

特應(yīng)性皮炎可能與遺傳、免疫異常有關(guān)，表現(xiàn)為紅斑伴細(xì)碎鱗屑；銀屑病與角質(zhì)形成細(xì)胞過度增殖相關(guān)，出現(xiàn)銀白色云母狀脫屑。可遵醫(yī)囑使用他克莫司軟膏、卡泊三醇軟膏等藥物。

5、年齡增長

皮脂腺功能減退使老年人更易出現(xiàn)小腿、前臂等部位干燥脫屑。建議選擇含尿素、乳木果油成分的潤膚乳，沐浴后及時保濕。

日常需避免搔抓脫屑部位，選擇無香精的溫和洗護產(chǎn)品，冬季減少沐浴頻率至每周3次。若伴隨明顯紅斑、瘙癢或脫屑面積擴大，建議及時至皮膚科就診排查特異性皮炎、魚鱗病等疾病，必要時進行皮膚鏡或病理檢查。長期干燥者可每周使用1次保濕面膜，飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸。