頸椎病引起的頭暈可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病頭暈通常與椎動(dòng)脈受壓、交感神經(jīng)刺激、局部炎癥反應(yīng)、頸椎穩(wěn)定性下降、腦供血不足等因素有關(guān)。

1、改善生活習(xí)慣

避免長時(shí)間低頭或保持固定姿勢，每隔1小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。選擇高度適中的枕頭，睡眠時(shí)保持頸椎自然曲度。日常可進(jìn)行游泳、放風(fēng)箏等仰頭運(yùn)動(dòng)，幫助緩解頸部肌肉緊張。工作環(huán)境調(diào)整顯示器高度至與視線平齊，減少頸椎前傾角度。

2、物理治療

在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行頸椎牽引，通過機(jī)械力減輕椎間盤壓力。超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，紅外線照射能緩解肌肉痙攣。專業(yè)按摩需避開頸椎橫突區(qū)，重點(diǎn)放松斜方肌和胸鎖乳突肌。居家可使用熱水袋熱敷頸后部，溫度控制在50℃以下。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鹽酸氟桂利嗪膠囊改善椎基底動(dòng)脈供血，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布膠囊緩解神經(jīng)根炎癥。急性發(fā)作期可短期使用鹽酸倍他司汀注射液，配合甘露醇注射液減輕神經(jīng)水腫。中藥頸復(fù)康顆粒具有活血通絡(luò)功效，需辨證使用。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸選取風(fēng)池穴、天柱穴等穴位，配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、揉法等手法松解頸部筋結(jié)。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，通過蒸汽熱力促進(jìn)藥物吸收。拔罐可在肩井穴附近留罐5分鐘，改善局部氣血運(yùn)行。

5、手術(shù)治療

經(jīng)保守治療無效且存在明顯脊髓壓迫時(shí)，考慮頸椎前路椎間盤切除融合術(shù)。后路單開門椎管成形術(shù)適用于多節(jié)段椎管狹窄者。術(shù)后需佩戴頸托固定，逐步進(jìn)行頸部功能鍛煉。微創(chuàng)頸椎間盤射頻消融術(shù)對(duì)部分包容性突出患者有效。

日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食注意補(bǔ)充富含維生素B族的全谷物和綠葉蔬菜，適量攝入三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。冬季做好頸部保暖，夏季避免空調(diào)直吹。建議選擇蛙泳等對(duì)頸椎負(fù)荷較小的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴專業(yè)運(yùn)動(dòng)護(hù)頸。若頭暈伴隨上肢麻木或行走不穩(wěn)，應(yīng)立即就醫(yī)排查脊髓受壓情況。定期進(jìn)行頸椎X線或核磁共振檢查，動(dòng)態(tài)觀察病情變化。