杧果核具有抗氧化、抑菌消炎、調節(jié)血脂等功效，適量使用可能有助于改善胃腸功能、輔助控糖及促進皮膚健康。杧果核是杧果果實內的種子，傳統醫(yī)學中常將其加工后入藥或泡水飲用。

1、抗氧化

杧果核含有多酚類物質和單寧酸，能中和體內自由基，減緩細胞氧化損傷。其提取物可抑制脂質過氧化反應，對預防動脈硬化有一定潛在作用。日?？蓪窀傻臇x果核研磨成粉，加入溫水沖泡飲用。

2、抑菌消炎

杧果核中的鞣質成分對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。民間常用杧果核煎水外敷緩解輕度皮膚炎癥或口腔潰瘍。需注意過敏體質者慎用，避免直接接觸破損皮膚。

3、調節(jié)血脂

動物實驗顯示杧果核提取物能降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，可能與其中植物甾醇干擾膽固醇吸收有關。建議高血脂人群在醫(yī)生指導下配合膳食調節(jié)使用，不可替代正規(guī)降脂藥物。

4、改善胃腸功能

杧果核的粗纖維成分可促進腸道蠕動，其收斂性有助于緩解非感染性腹瀉。胃腸虛弱者可嘗試將烘烤后的杧果核煮水飲用，但消化道潰瘍急性期禁用。

5、輔助控糖

杧果核多糖可能通過延緩葡萄糖吸收發(fā)揮輔助控糖作用。糖尿病患者可咨詢中醫(yī)師后配伍其他藥材使用，需定期監(jiān)測血糖避免與降糖藥產生協同效應。

使用杧果核前應充分清洗并去除表面果肉殘留，避免霉變核仁引發(fā)中毒。建議通過正規(guī)渠道購買經炮制處理的杧果核產品，每日用量不超過10克。胃腸敏感者初次嘗試需減半劑量，出現腹脹、皮疹等不適立即停用。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能不全者禁用，治療疾病須配合專業(yè)醫(yī)療方案。