元精石通常不建議食用，其藥用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

元精石是一種礦物類中藥，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中用于安神、明目等。因其質(zhì)地堅(jiān)硬且可能含有雜質(zhì)，直接食用難以消化吸收，甚至可能損傷胃腸黏膜。一般需經(jīng)專業(yè)炮制后入丸散劑使用，例如與其他藥材配伍制成朱砂安神丸或磁朱丸等。使用時(shí)必須由中醫(yī)師辨證論治，明確適應(yīng)證和用法，不可自行煎服或研末沖服，以免引起重金屬蓄積等不良反應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及肝腎功能不全者應(yīng)禁用。

若存在失眠、心悸、目赤腫痛等相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)，飲食宜清淡，可適量食用百合、蓮子、小米等有助于安神的食物，并適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)以調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。