一直脫發(fā)可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。均衡飲食，適量補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、菠菜等。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對(duì)頭發(fā)的物理化學(xué)損傷。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用米諾地爾酊、非那雄胺片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。米諾地爾酊能促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，非那雄胺片可抑制雄激素對(duì)毛囊的破壞，養(yǎng)血生發(fā)膠囊具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的功效。

3、激光治療

低能量激光治療能刺激毛囊活性，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。該治療無(wú)創(chuàng)無(wú)痛，需多次重復(fù)進(jìn)行才能見效。治療期間需配合藥物和護(hù)理，效果更佳。

4、植發(fā)手術(shù)

對(duì)于毛囊已壞死的嚴(yán)重脫發(fā)，可考慮毛囊單位移植術(shù)或微針植發(fā)術(shù)。手術(shù)將健康毛囊移植到脫發(fā)區(qū)域，術(shù)后需精心護(hù)理，避免感染。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān)，可通過針灸、艾灸、中藥調(diào)理改善。常用中藥有何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

脫發(fā)治療期間需保持耐心，避免焦慮。日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免過度清潔。注意防曬，減少紫外線對(duì)頭發(fā)的傷害。若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。