痛風(fēng)腳痛可通過調(diào)整飲食、冷敷患處、抬高下肢、藥物治療及關(guān)節(jié)保護(hù)等方式緩解。

1、調(diào)整飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，每日飲水量保持在2000毫升以上以促進(jìn)尿酸排泄?？蛇m量增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果的攝入，其中西藍(lán)花、櫻桃等食物對(duì)尿酸代謝有一定調(diào)節(jié)作用。

2、冷敷患處

急性發(fā)作期可用毛巾包裹冰袋冷敷疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。冷敷能減輕局部炎癥反應(yīng)，緩解紅腫熱痛癥狀，但需避免凍傷皮膚，糖尿病周圍神經(jīng)病變患者慎用。

3、抬高下肢

發(fā)作時(shí)保持患肢抬高15-30度，利用重力作用減輕關(guān)節(jié)腔壓力。臥床休息時(shí)可在腳踝下方墊軟枕，避免患處受壓或劇烈活動(dòng)，穿著寬松舒適的軟底鞋。

4、藥物治療

急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如依托考昔片、秋水仙堿片抑制炎癥，緩解期可用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物。需注意別嘌醇片可能引發(fā)過敏反應(yīng)，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。

5、關(guān)節(jié)保護(hù)

避免關(guān)節(jié)外傷及過度負(fù)重，肥胖者需控制體重。日常可進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，發(fā)作完全緩解48小時(shí)后再逐步恢復(fù)活動(dòng)。長(zhǎng)期未規(guī)范治療可能導(dǎo)致痛風(fēng)石形成或關(guān)節(jié)畸形。

痛風(fēng)患者需建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平。避免飲酒尤其是啤酒，注意勞逸結(jié)合，夜間突發(fā)疼痛時(shí)可采取半坐臥位。若每年發(fā)作超過3次或出現(xiàn)痛風(fēng)石，建議風(fēng)濕免疫科就診評(píng)估降尿酸治療指征。日?？捎涗涳嬍撑c發(fā)作情況，幫助識(shí)別個(gè)體化誘發(fā)因素。