皮膚曬傷可通過冷敷處理、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免二次刺激、就醫(yī)治療等方式改善。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，可能導(dǎo)致皮膚紅腫、疼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷處理

曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患處，每次10-15分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，冷敷后使用醫(yī)用紗布覆蓋保護(hù)。若出現(xiàn)水皰切勿自行挑破，冷敷時(shí)動(dòng)作需輕柔。

2、保濕修復(fù)

選擇含蘆薈、維生素E等成分的凝膠或乳液涂抹，每日3-5次幫助修復(fù)皮膚屏障。避免使用含酒精、香精的護(hù)膚品，沐浴時(shí)水溫不宜超過38攝氏度。曬傷48小時(shí)內(nèi)建議暫停使用美白、去角質(zhì)類產(chǎn)品。

3、藥物緩解

遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用激素藥膏減輕炎癥?？诜悸宸揖忈屇z囊或?qū)σ阴０被悠删徑馓弁矗匾獣r(shí)醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物控制瘙癢。

4、避免二次刺激

曬傷部位需嚴(yán)格防曬，外出時(shí)穿戴防曬衣帽并使用SPF50+防曬霜。暫停游泳、溫泉等可能刺激皮膚的活動(dòng)，避免衣物摩擦患處。恢復(fù)期間忌食辛辣食物及酒精飲品。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)大面積水皰、發(fā)熱寒戰(zhàn)、劇烈頭痛等癥狀，或兒童面部嚴(yán)重曬傷，應(yīng)立即就診。醫(yī)生可能根據(jù)情況給予靜脈補(bǔ)液、抗生素軟膏等專業(yè)處理，深度曬傷需進(jìn)行創(chuàng)面清創(chuàng)等治療。

曬傷恢復(fù)期間應(yīng)保持充足睡眠，每日飲水不少于2000毫升，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，恢復(fù)后2周內(nèi)避免再次暴曬。日常需養(yǎng)成涂抹防曬霜的習(xí)慣，紫外線強(qiáng)烈時(shí)段盡量減少戶外活動(dòng)。若皮膚出現(xiàn)色素沉著等后遺癥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行光子嫩膚等修復(fù)治療。