秋冬換季感冒可通過多喝水、保持充足休息、適當補充維生素C、使用感冒藥物、注意保暖等方式治療。秋冬換季感冒通常由病毒感染、免疫力下降、氣溫變化、空氣干燥、接觸傳染源等原因引起。

1、多喝水

感冒期間多喝水有助于稀釋呼吸道分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。水分攝入不足可能導致脫水，加重癥狀。建議每日飲用溫開水或淡鹽水，避免含糖飲料。兒童感冒時家長需督促其少量多次飲水，觀察排尿情況。

2、保持充足休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒，成人每天應保證7-8小時睡眠。過度勞累會延長病程，感冒期間應避免劇烈運動。兒童感冒時家長需調(diào)整作息時間，創(chuàng)造安靜休息環(huán)境。如出現(xiàn)持續(xù)嗜睡需警惕并發(fā)癥。

3、適當補充維生素C

維生素C可通過增強中性粒細胞功能輔助縮短感冒病程。新鮮水果如橙子、獼猴桃是良好來源，也可選擇維生素C泡騰片。但大劑量補充可能引起腹瀉，每日攝入量不宜超過2000毫克。兒童補充需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

4、使用感冒藥物

感冒癥狀明顯時可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片、連花清瘟膠囊、氨咖黃敏口服溶液等藥物。這些藥物可緩解發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀，但不可自行聯(lián)合用藥。兒童用藥需選擇小兒氨酚黃那敏顆粒等專用劑型，嚴格按體重給藥。

5、注意保暖

突然受涼可能加重感冒癥狀，外出時應穿戴圍巾口罩保護呼吸道。室內(nèi)溫度建議保持在18-22℃，避免直吹冷風。老年人及兒童家長需特別注意手腳保暖，必要時使用暖寶寶等輔助保暖工具。

感冒期間應保持室內(nèi)空氣流通，每日開窗通風2-3次。飲食宜清淡易消化，可食用粥類、蒸蛋等食物。避免吸煙及接觸二手煙，減少咽喉刺激。如癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)高熱不退、胸悶氣促等情況，應及時就醫(yī)排查流感等疾病。平時可通過規(guī)律運動、均衡飲食增強體質，降低感冒發(fā)生概率。