月經(jīng)推遲可通過孕激素類藥物、短效避孕藥、中醫(yī)調(diào)理、生活方式調(diào)整、針灸治療等方式實(shí)現(xiàn)。月經(jīng)周期受內(nèi)分泌、環(huán)境、心理等多因素影響，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方法。

1、孕激素類藥物

黃體酮膠囊、地屈孕酮片等孕激素類藥物可通過維持子宮內(nèi)膜厚度延遲脫落。適用于有明確需求且無相關(guān)禁忌證者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，常見不良反應(yīng)包括頭暈、乳房脹痛等。

2、短效避孕藥

屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等復(fù)方制劑能抑制排卵調(diào)節(jié)周期。需提前1-2個(gè)月經(jīng)周期開始規(guī)律服用，突然停藥可能導(dǎo)致撤退性出血，心血管疾病患者慎用。

3、中醫(yī)調(diào)理

益母草顆粒、烏雞白鳳丸等中成藥通過調(diào)和氣血影響月經(jīng)周期。需辨證施治，腎虛型可選用龜鹿補(bǔ)腎丸，氣滯血瘀型適用血府逐瘀膠囊，療程通常需2-3個(gè)月。

4、生活方式調(diào)整

經(jīng)前1周避免劇烈運(yùn)動(dòng)，每日保證7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充核桃、南瓜子等含維生素E食物。持續(xù)精神緊張可能通過下丘腦抑制促性腺激素分泌，建議通過冥想緩解壓力。

5、針灸治療

針刺關(guān)元、三陰交等穴位可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸功能。需由專業(yè)醫(yī)師操作，10-12次為1療程，配合艾灸效果更佳，治療期間需避免生冷飲食。

日?？捎涗浕A(chǔ)體溫監(jiān)測排卵情況，經(jīng)前避免攝入酒精、咖啡因等刺激性物質(zhì)。突然改變周期可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，若無特殊需求建議保持自然月經(jīng)周期，若需長期調(diào)整應(yīng)定期復(fù)查性激素六項(xiàng)。出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛、視物模糊等不適需立即停用藥物并就醫(yī)。