喝了涼茶胃不舒服可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、服用胃黏膜保護劑、使用促胃腸動力藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。胃不舒服可能與涼茶溫度過低、成分刺激、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

暫停飲用涼茶及其他冷飲，選擇溫熱的米粥、面條等易消化食物，少量多餐。避免辛辣、油膩食物刺激胃黏膜，適當飲用溫水幫助緩解胃部痙攣。

2、熱敷腹部

用40℃左右的熱水袋敷于上腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷可促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕隱痛、脹氣等不適。

3、服用胃黏膜保護劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并在胃黏膜形成保護層，緩解燒心感。硫糖鋁混懸凝膠能黏附于潰瘍面促進修復(fù)，適合胃潰瘍患者。用藥需遵醫(yī)囑，避免長期使用。

4、使用促胃腸動力藥

多潘立酮片可增強胃蠕動，改善胃脹、噯氣。莫沙必利分散片通過刺激腸神經(jīng)叢加速胃排空，適用于功能性消化不良。兩類藥物均不建議連續(xù)使用超過7天。

5、就醫(yī)檢查

若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)嘔血、黑便，需進行胃鏡檢查。慢性胃炎可能伴隨上腹隱痛、餐后飽脹，胃潰瘍常表現(xiàn)為規(guī)律性饑餓痛。確診后需規(guī)范治療原發(fā)病。

日常需注意涼茶飲用溫度以接近體溫為宜，避免空腹飲用含黃柏、梔子等苦寒成分的涼茶。胃腸敏感者可選擇添加生姜、紅棗的溫和配方，飲用后出現(xiàn)不適應(yīng)立即停止。養(yǎng)成規(guī)律飲食習慣，減少生冷刺激，胃部持續(xù)不適建議完善碳13呼氣試驗等檢查排除幽門螺桿菌感染。