甲狀腺炎可以進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎?運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體，劇烈運(yùn)動(dòng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，而一般運(yùn)動(dòng)則是有氧運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)需要消耗大量的氧和水份，使人體力透支，那么今天我們一起來(lái)看看，甲狀腺炎可以進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)嗎：

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈地運(yùn)動(dòng)。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)大部分是負(fù)荷強(qiáng)度高、瞬間性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，所以很難持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間，而且疲勞消除的時(shí)間也慢。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的最大特征是：運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣的攝取量非常低。由于速度過(guò)快及爆發(fā)力過(guò)猛，人體內(nèi)的糖分來(lái)不及經(jīng)過(guò)氧氣分解，而不得不依靠“無(wú)氧供能”。這種運(yùn)動(dòng)會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞不能持久，運(yùn)動(dòng)后感到肌肉酸痛，呼吸急促。常見(jiàn)的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等。

如果經(jīng)常作大量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如果身體機(jī)能不好的話，會(huì)造成心臟的壓力，而且會(huì)腦供血不足。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉損失爆發(fā)力，讓身體的機(jī)能有一定的下降，以及對(duì)心臟和肺等等都有損傷，所以最好不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。除了對(duì)關(guān)節(jié)壓力比較大之外,最大的危害就是有可能會(huì)升高正常狀態(tài)時(shí)的血壓.

甲狀腺患者不可以進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以免體力透支，加重病情，甲狀腺炎患者的最佳運(yùn)動(dòng)和鍛煉方法就是甩手、散步、打太極拳。甲狀腺炎患者產(chǎn)生能力不如一般人了，因此要格外注意保暖，手腳暴露在外的，可以多運(yùn)動(dòng)局部，比如、搓手等，病人可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┏潭炔皇呛苤氐倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，跳繩，散步，慢跑等等都可以的。